40歲怎么保養才有效-5大法則留住青春

女性到了40歲往往顏值會下降許多，這個時候膠原蛋白大量流失，往往進入到熟齡肌膚階段，需要密集滋養才能讓顏值不掉線，那么40歲怎么保養才有效呢，一起來看看吧。

40歲怎么保養才有效

1.最重視保濕

小編認為保養最基本的就是保濕，在狀況出之前先預防，預防重于治療，保濕做好、皺紋、斑點問題就會延緩發生；保濕不夠，肌膚的緊致度、保水度變差，時間久了就會產生皺紋、斑點。

2.敷臉不超過20分鐘

小編表示「面膜不是敷越久越好」，有人舍不得一敷就是1小時，其實臉上的水分會因為面膜的毛細現象被回吸，所以敷臉時最好設定鬧鐘敷，也不建議天天敷臉，兩天敷一次也就夠了，或者改用不用卸除的凍膜。

3.睡眠充足

睡眠品質好壞真的會影響膚況！小編表示自己只要一熬夜，臉部的肌膚就往下掉，睡飽了、臉就澎起來，膚色也會亮起來。

4.邊保養邊按摩

為了對抗地心引力，小編在搽保養品的同時，會做簡單的按摩拉提，重點是由下往上、由內往外劃小圈圈，沒時間外出做臉，自己在家簡單按摩是最起碼的保養。

5.盡量不吃加工食品

小編因為宗教信仰，現在改吃方便素，會去買青菜、菌菇類、海帶、木耳、寒天做成簡單湯品，飲食避開加工食物；生理期前后會喝四物飲調理，平常則會吃蔓越莓錠。

40歲保養注意

1、淡妝出行

皺紋和細紋最易暴露一個女人的年齡，為了遮擋這些皺紋和細紋，女人們傾向于打上一層厚厚的粉底。但女人到了四十歲時，皮膚已經開始老化和松弛，這是自然規律，誰都沒有辦法改變，只能通過其它辦法來阻止皺紋的繼續產生。這時候還是濃妝艷抹話，化妝品會給皮膚造成過重的負擔，使皮膚情況更遭，產生過多的皺紋和細紋。因此，四十歲女人如果要化妝的話，盡量選擇淡妝。

2、注意保濕補水

保濕補水工作做好了，皮膚就會看上去非常的新鮮、年輕和健康。可以通過各種方法來給皮膚補水，每天喝大量的水是必不可少的。另外，可以多吃新鮮水果以及通過做面膜的方式來讓皮膚獲得更多的水份。

3、注意防曬

防曬是女人一生的護膚步驟，不管你是5歲還是45歲，出行時都要記得擦上防曬霜。太陽光中的紫外線最易曬傷皮膚，導致皮膚產生細紋。如果以前你從未做過防曬的工作，現在開始也為時不晚。

4、勤做按摩

每日按摩絕對不可少，睡覺前以指頭沾取適量護膚品，采取輕彈方式，先從順著眼周輕彈6趟，再針對眼尾紋路與眼袋，以同樣方式與次數進行，每次保養約3~5分鐘。

5、作息規律

除了勤于護理，護膚和飲食與生活習慣也有關系。她肉吃得少，水喝得多，而且遠離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規律，雖然睡得晚，但絕不日夜顛倒。

6、心態好

女人做再多的保養，沒有好心態，效果肯定會大打折扣。擁有一副好心態，才能夠真正的光彩迷人。

40歲怎么洗臉

1、皮膚專家提醒，不論你的皮膚是油性、干性或中性，洗臉只有一個原則，就是一定要輕柔。因為如果你用力搓、磨，會把皮下組織拉松，你每多一次用力洗臉，就把臉多摧老一步。選擇溫和的美容產品。粗硬、刺激性強的洗臉用品、收斂化妝水與磨砂膏都會傷害皮膚。

2、用溫水洗臉。用毛巾輕按，不要完全擦干，要讓皮膚上留有像露珠一樣的一層潮潤。因為毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30歲以后會放大，使用溫和的肌膚調理化妝水，可以關住毛孔45分鐘，便于化妝上粉底去。把化妝棉浸濕后擠掉水，沾上調理化妝水，以向上打圈圈方式拍到臉上。

40歲怎么抗氧化

若想對立皮膚被氧化，能夠運用具有抗氧化，能夠運用具有抗氧化功用的護膚品。一般來說，具有抗氧化功用的護膚品分為單純抗氧化產品和復方抗氧化產品。單純抗氧化產品比較合適膚質敏感的人運用，而復方抗氧化產品則適用于一切的膚質，并且其抗氧化的時刻愈加耐久。常常食用健康食物是女性從身體內部進行抗氧化的好辦法。平常要少吃肉類和辛辣油膩的食物，多吃水果和蔬菜。在作業繁忙、熬夜或壓力特別大時，皮膚的抗氧化才能最弱，此刻能夠運用一些具有抗氧化功用的面膜，來協助皮膚抗氧化。珍珠面膜、人參面膜和膠原蛋白面膜都具有抗氧化的功用。