臉浮腫怎么按摩消腫-6步驟按摩消腫

明明已經瘦到鎖骨線都異常突出，二坨嘴邊肉仍然鼓在那，是很多腫泡泡臉女生的困擾，建議可以運用保養加按摩緊實拉提，順著淋巴節按摩，有助于水分排除，消除水腫型大餅臉等，有緊實拉提小臉的作用。

臉浮腫怎么按摩消腫

洗完臉是最好的按摩時機，可以直接用保養乳液、面霜或是按摩油，減少手指頭與肌膚間的摩擦力，增加滑順度。

Step1額頭由下往上，鼻子由上往下：利用無名指與中指指腹，從額頭部位開始，由下往上推，也就是從眉毛往發際線的方向。接著，鼻子由上往下，從鼻梁往鼻頭的方向按摩。

Step2眼周以螺旋方式輕按，眼頭穴道加壓。

Step3臉頰笑肌的部位，以螺旋畫圓的方式，輕輕按至太陽穴的位置，加壓。

Step4眼睛下方用指腹輕輕點按，加強血液循環，鼻翼兩側上下輕按，從嘴角往下巴處，用螺旋畫圓上下輕按。

Step5下巴曲線提拉法：從下巴螺旋畫圓至下顎骨頭處，按壓，從嘴角螺旋畫圓至耳下，按壓，從鼻翼兩側螺旋畫圓往上至太陽穴，下巴至耳朵用手掌輕按，用指腹輕按耳朵，頸部由下往上、由內到外輕帶。

Step6最后要記得：順著淋巴循環來結尾，當手將頸部肌膚由下往上輕帶后，最后要手由下巴往耳后按摩，然后由耳后順著頸部往鎖骨方向按摩。

早上如何快速去水腫臉

1、牛奶和醋毛巾熱敷

牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效，早起眼皮或臉部浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在臉上或眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，瞬即消腫。

2、晨起空腹喝杯黑咖啡

早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡是很多明星都喜歡的去水腫方法。因為咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。只是，必須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

3、毛巾冷熱交替敷臉

先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。這樣熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多余水分。

臉浮腫是什么原因

一：喝水過多

臉腫有可能是因為你攝入的水量過多，而導致的水腫。不過對于這些水腫來講，只要減少一天的水攝入量，再吃一些利尿的食物，比如紅豆或其它豆類就可以緩解了。

二：睡眠不足

如果你經常熬夜或者是睡眠質量不太好，而導致睡眠不足的話，也會導致出現臉腫的情況的。為了緩解臉腫，只能通過補眠或者是改善睡眠質量了。

三：飲食錯誤

有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，卻不大建議。另外，即使是夏天，吃西瓜也要注意適量。

如何預防臉部水腫

1、睡前不要喝水

臉部浮腫是因為臉部的血液循環太慢，讓水分在臉部淤積，無法正常排出體外，水分在流通不暢的情況下回滲到皮膚而產生的。所以在睡前的幾個小時內最好不要喝太多的水。

2、多吃清淡食物

多吃清淡的食物可以消除浮腫，人的身體你吃什么就會在身體上表現出來，在平常少吃太咸的食物，多吃一些清淡的水果蔬菜等。

3、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。