皮膚瘙癢怎么辦-緩解皮膚瘙癢的食物

在我們平時的日常生活中有很多人都有皮膚瘙癢這一肌膚癥狀，尤其是冬季，皮膚瘙癢非常常見，皮膚瘙癢嚴重的話很影響個人生活，非常難受。

皮膚瘙癢怎么辦

對于患有皮膚瘙癢的人群，治療主要有飲食療法以及藥物療法。如果是因為某些疾病所導致的皮膚瘙癢的話，一定要積極的治療這些原發病，同時應該積極鍛煉，提高自身的抗病能力。

1、首先應去除病因，如因風寒或暑熱而致者，應調適寒溫，避免暑熱及寒冷刺激;如對食物誘發者，當忌油膩酒酪、魚蝦海味等。

2、瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強的肥皂洗浴。內衣應柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴。

3、不濫用強刺激的外涂藥物。同時應積極治療原發疾病，防患于未然。平時情緒逸怡，忌憂思惱怒，精神力求欣快。

4、治療皮膚瘙癢的藥物一般禁忌多，常引起嗜睡、乏力及其他副反應，影響患者的正常生活和工作，所以很多人難以堅持，一定要選擇正確有效的藥物進行治療。

5、中醫認為，風邪、濕邪、熱邪、血虛、蟲淫等是皮膚瘙癢的主要原因，所以想要根治應該從疏風祛濕、清熱解毒、養血潤燥、活血化瘀這幾個原則入手，選擇具有這些功效的中藥進行治療。

緩解皮膚瘙癢的食物

1、梨。如果皮膚常常有瘙癢的癥狀的話，可以堅持每天吃個梨，因為梨子的汁多渣少，而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族，可以起到緩解皮膚瘙癢和干燥的問題。如果覺得吃梨太涼的話，胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃。吃梨的時候，將梨子的皮削下來，在皮膚瘙癢處擦一擦，也可以緩解皮膚的瘙癢感。

2、蜂蜜。蜂蜜具有潤腸通便的效果，常喝蜂蜜可以幫助排除體內毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，對于皮膚敏感、瘙癢等癥狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過敏高發的時期，常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的瘙癢感。

3、燕麥。燕麥中含有豐富的維生素、礦物質以及植物脂肪，所以燕麥具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用，還可以抵抗肌膚炎癥，適合容易皮膚瘙癢以及過敏的人吃。除了食用燕麥以外，將燕麥倒入沙包中，放在淋浴蓬頭下方，這樣洗澡也可以治療皮膚瘙癢。

4、豌豆。豌豆中含有維生素A原，將豌豆吃入胃中后，維生素A原可以轉化成維生素A，而維生素A對皮膚瘙癢有很好的改善作用，所以常吃豌豆也對皮膚瘙癢的癥狀有幫助。且豌豆本身還有舒展肌膚以及消腫的作用，還可以改善皺紋，很適合需要護膚的人吃。

皮膚瘙癢適合吃的食物

1、注意營養均衡，飲食要清淡

2、平時更要注意多喝水以補充身體流失的水份

3、補充含維生素A、E的食物

4、飲食中適度補充脂肪

緩解皮膚瘙癢的食譜

1、泥鰍煲紅棗：泥鰍30～50克，紅棗20克，食鹽少許。置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，加入鹽、味精即成。服用宜每天1劑，連服10劑。

2、穿山甲煲：穿山甲肉100克，生姜5片，食鹽少許。穿山甲肉切碎，放鍋內，加生姜、清水適量，慢火煎煮，至熟透加食鹽調味，服食。3～5天服1次。可適當服食，不宜多服。

3、八寶肉皮粥：胡蘿卜100克、白芨10克、杞子20克、海參20克、肉皮100克、粳米100克，煮粥。或者可用熟地當歸粳米粥：熟地黃30克，當歸20克，粳米40克。陳皮末少許。每日服2次，中晚各1次。

4、雞血藤膏：雞血藤500克，冰糖500克。將雞血藤水煎3～4次，過濾取汁。微火濃縮藥汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。