睡前不洗臉好嗎-洗臉的方法

大家有睡前洗臉的習慣嗎？那么睡前不洗臉的話好嗎？不洗臉是護膚還是毀滅我們的皮膚呢？今天小編就帶大家一起來了解一下吧！

睡前不洗臉好嗎

睡前不洗臉不好，睡前洗臉有利于保護眼睛，還有利于護膚。

1、睡前洗臉是一種好習慣，特別是你的臉已經涂滿了一整天的化妝品、防曬霜或乳液;這樣做還能去除污垢和油脂。不良的皮膚護理習慣會在日后顯現出負面效果。此外，如果你打算在夜間使用活性護膚品，洗臉后再用效果會更好。

2、經過一天的奔波，臉上會沾染許多灰塵、病菌，如果睡前不洗臉，容易導致眼部感染。此外，美國眼科協會建議，為避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妝品最好3個月更換一次。

睡前洗臉的好處

不僅是講究衛生的需要，也是防止疾病、減少污染危害的需要。睡覺之前洗臉有助于健美，對促進顏面的血液循環很有益處，同時，由于人們受環境的不良影響，空氣、水、土壤中的污染物質也越來越多。這種污染當然也可以體現在人的顏面上。

醫學研究證實，諸如砷、汞、鉛等有害物質，都屬于脂溶性的污染物，這些有害物質只要進入脂肪中就能被溶解吸收，對人體將產生很大的負面影響。根據這種情況，人們在睡前一定要洗干凈臉，防止各種污染物在顏面上繼續對顏面皮膚進行破壞。如果不洗臉，這些污染物可通過面部分泌的油脂而滲入體內，對人們的容貌將造成不良影響。

睡前洗臉方法

1、準備一盆將水煮沸然后澄淸的溫水。溫水能夠擴張毛孔，幫助有效去除臉部的油脂、污垢。

2、取出潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。

3、使潔面乳充分起沫。達到清潔效果。最重要的一步。

4、按摩臉部。要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。讓泡沫遍及整個面部。

5、換水或者是直接用流動水徹底沖洗潔面乳。

6、涂抹乳液。

洗臉禁忌

1、用毛巾使勁擦臉。洗臉后應避免用毛巾使勁擦臉，最好是先拍干臉上的水，再用干凈柔軟的毛巾輕輕吸干水分。還要注意，不要和家人共用毛巾，避免細菌交叉傳染，并避免將毛巾掛在距離水池太近的地方。

2、洗臉過于頻繁。洗臉是為了去除臟污，但一天之內次數過多，會把臉部的油脂全部清洗掉，導致皮膚越來越干燥，最終造成傷害。通常情況下，一天最多洗2次臉就足夠了，最好是早上起床洗一次,晚上睡覺前洗一次。

3、洗臉時間過長。一般情況下，洗臉時間控制在2-3分鐘左右為宜，如果時間過長的話，反而會把剛揉搓出來的污垢又重新揉回去，越洗越臟。而且，洗臉時間過長也會把臉上的油脂洗掉，導致水油失衡，皮膚變干燥。