「減肥食譜」洋蔥減肥法讓你怎么吃都不會發胖

　　【導語】：對于洋蔥能減肥可以說是聽都沒聽說過吧，其實，洋蔥不僅能減肥，還能排毒哦，準確點來說，洋蔥是通過排毒來減肥的，所以美眉們要減肥就一定要學會控制飲食，下面就讓仙女愛美來告訴你這幾個洋蔥減肥方法吧　　

　　?　　洋蔥鳳梨奇異果汁

　　　　吃法三、加速燃脂的洋蔥鳳梨奇異果汁

　　　　奇異果有豐富的食物纖維，鳳梨酵素能分解蛋白質、脂肪，對促進腸胃蠕動，消化吸收也有很好的幫助。

　　　　原料：洋蔥1/4個，奇異果半個，鳳梨3小塊，蜂蜜1小匙。

　　　　方法：

　　　　1、洋蔥去皮切凈，用微波爐加熱2分鐘。

　　　　2、奇異果切塊，加入洋蔥、蜂蜜和適量冰塊打成汁。

　　?　　洋蔥薄皮茶

　　　　吃法一、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶

　　　　洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒點熱水泡成茶，在飯前飲用對于消脂很有效果。

　　　　原料(1天份)：洋蔥皮5克，水360ml

　　　　方法：

　　　　1、將薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鐘。

　　　　2、約剩下180ml時，濾過殘渣。

　　?　　洋蔥醋飲

　　　　吃法二、潤腸通便的洋蔥醋飲

　　　　洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動，同時還有豐富的可溶性食物纖維，能刺激腸胃運動。除洋蔥外，醋含有揮發性物質和氨基酸，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，加強消化功能。

　　　　原料：洋蔥1千克，陳年醋1200-1500ml，冰糖約200克。

　　　　方法：

　　　　1、洋蔥連皮洗凈，擦干后切片。

　　　　2、放進密封罐里，倒入陳年醋、冰糖后密封起來，存放一周。