青春期男生皮膚保養的方法-青春期男生怎么保養皮膚

根據自己的膚質問題來正確護理肌膚，這樣才能改善肌膚出現的問題，青春期男生皮膚保養需要注意很多，這個時期容易爆發痘痘，出現很多問題。

青春期男生皮膚保養的方法

做好清潔和補水等工作。青春期的男生如果沒有做好皮膚清潔以及補水的工作，很容易導致毛孔粗大或者是黑色素形成尤其黑頭或者起痘痘的現象。尤其是在換季的時候，沒有及時補充水分，還會導致皮膚干燥。在平時的補水工作一定要做好，比如可以選擇使用補水面膜的方式，達到緩解皮膚缺水的狀態。而且在清洗面部的時候，也可以得到一定的補水效果，比如在清洗面部的時候，用水溫20度的水打開毛孔，然后清洗之后不要急著用毛巾擦干，讓它自然干，并且用手輕輕地拍打，能夠達到不錯吸收水分的效果。清潔皮膚的好處非常大，能夠防止毛孔里面有一定的污垢。在清潔皮膚的時候可以選擇清潔類型的洗面奶，這樣對于皮膚去除污垢有一定的好處，還能夠防止黑色素的形成，導致皮膚出現起痘痘。青春期的男生對于皮膚的護理工作一定要做好，平時要注意多喝水，多吃含有維生素c的水果以及新鮮的蔬菜，才能夠防止皮膚出現水油失衡的狀態。另外在青春期的男生不要經常熬夜，或者是長時間對著有輻射類型的東西，否則也會導致皮膚變得很差。最好每天保持1500毫升左右的水分補充，這樣才能夠防止皮膚出現缺水。

青春期男生怎么保養皮膚

第一，清洗皮膚

人體的面部皮膚整天暴露在外面，所以要經常清洗，特別是晚上睡覺前，要用溫水和洗面奶或者香皂將面部的灰塵和油脂全部洗掉，而早上或中午只需要用冷水清洗就可以了。如果已經長了痤瘡的話，最好每次都要用溫水洗臉，溫水可以溶解皮脂，使臉部洗得更加干凈。如果有條件的話，最好每天都要洗澡，用水沖掉皮膚表面的汗液、灰塵等。

第二，注意飲食營養

青春期男生皮膚保養。飲食與皮膚的健康和美麗息息相關，例如油性皮膚的青春期男孩應該多吃蔬菜、水果等食物，而干性皮膚的男孩則適合多吃高脂肪的食物，才能保證皮膚的光澤潤滑。而白開水則是任何人都不可或缺的美容上品，每天喝4～6杯白開水，可以保證皮膚濕潤光艷。

第三，適當使用護膚品

由于青春期男孩的皮脂腺分泌旺盛，所以應該適當為自己的皮膚挑選合適的護膚品，并且根據自己皮膚的特點進行有目的的補水或是去脂。例如干性皮膚就應該用富含油脂的洗面奶和乳霜;而油性皮膚則可以選用清潔霜洗臉，并且兩三天用一次磨砂膏徹底清除毛孔內的污穢和皮脂。青春期男孩切不可因為怕使用護膚品被笑話而不用。適當地使用護膚品會使皮膚錦上添花，更有魅力。

第四，睡眠充足

青春期男孩由于學業壓力重，就有熬夜看書的習慣，特別是一到了快要考試的時候，熬夜讀書的就更多了，這些都對皮膚有很大的傷害。如果晚上睡眠時間不夠8個小時，就會出現面容憔悴、黑眼圈甚至皮膚松弛等癥狀。很多人認為青春期男生處于發育期，重要不是處于護理皮膚上，但青春期男生忽略了皮膚保健，就會滋生皮膚問題，影響情緒，所以了解了青春期男生皮膚保養之后，大家可以適當的對青春期的皮膚，對針對性的護理工作。

皮膚保養的關鍵

第一，保持正常的作息時間

青春期的少男少女們正處于生長發育和學習時期。現在很多的青年們每天因為上午老師布置的作業而挑燈夜戰，正因為這樣日復一日年復一年的沒有正常作息導致人體各種激素分泌不正常，便很容易引起皮膚變黃，長痘痘等皮膚狀況。

建議：每天晚上按時睡覺，保持人體內的排毒正常，睡前可以喝些熱牛奶有助于睡眠，幫助排毒，保持皮膚健康

第二，按時清洗臉部

因為平時的出汗，臉上很可能會出現黑頭，暗瘡和痘痘。每天洗臉可以保證面部的清潔，保持皮膚的正常新陳代謝。讓皮膚時刻保持清爽

三，飲水

多喝水有助于我們保持皮膚水嫩光滑細致，也能補充失去的水分。建議在每天起床之后飲用2-3杯水

四，心態和食用

首先要保證自己有一個好的心態，這樣也可以有效的防止長痘痘。其次盡量少吃辛辣，刺激性的食物。多吃蔬菜水果例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻等

第五。護膚用品

好的護膚用品不僅能保持皮膚不長痘還能讓皮膚更加濕潤精致，不論男女建議必備一種護膚用品每天，防止一天的粉塵等臟東西形成黑頭。建議，每次睡前使用一些護膚用品。讓皮膚保濕保潔，切記不可過度使用。痘痘長多了，會令我們的皮膚變差而且無法恢復到曾經光滑細膩的皮膚狀態，所以不管是男女都應該通過健康、規律的生活方式來改善自己的皮膚，我相信沒有人喜歡自己的臉上長著痘痘。

皮膚出油毛孔粗大越來越粗糙

1.多吃水果，水果不僅含有人體所需的維生素，還不會轉換成多余的脂肪，而且像黃瓜、西瓜之類的水果都可以充分補充水分，能有效起到控油效果。

2.少吃油膩食品，像豬肉、羊肉等含蛋白質較多的食物，容易轉換成多余脂肪，從而使皮膚分泌油質較多。夏天盡量少吃這些油膩食品，盡量以清淡食品為佳，多食蔬菜。炒菜時不要放過多的油和鹽。

3.放松心情，人心情壓力大時，內分泌不協調，皮膚會出現油膩的情況，這時要放松自己。可以外出游玩、朋友聚會等。

4.多喝水，夏天由于天氣較熱，皮膚的水分蒸發較快，從而會使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各個時段都充足的補充水分，特別是在出汗較多時。

5.多運動排汗，出汗可以疏通毛孔，從而改善油膩的皮膚，最好選擇清晨或晚上陽光不強烈時運動，出一身汗之后去洗個澡。