「美體塑造」簡單瘦腿三部曲讓你有著迷人修長的美腿

　　【導語】：你是不是還在覺得自己的腿部不漂亮，線條不夠柔美，嘗試了各種方法也不能改善這個問題，今天仙女愛美就給大家介紹一些非常簡單的瘦腿小方法，讓你輕松擁有修長的美腿

　　　　堅持高抬腿運動。 高抬腿是一項看似很難做起來卻很容易的一項有氧運動，起初可能你練不了，認為那是運動員才干的事情，可是當你堅持一段時間后，你后發現越堅持越有精神，越堅持高抬腿動作越標準，腿抬的越高，堅持堅持，腿部脂肪燃燒迅速，瘦腿自然不在話下。

　　　　堅持按摩腿部。 堅持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃燒，每天堅持按摩至少十分鐘，特別是在跑步、高抬腿等這樣的運動之后再配合按摩，瘦腿事半功倍。

　　? 　多吃蔬菜和水果。 專家認為，大多數腿部減肥不成功者。主要是由于太依賴鍛煉，而不注意飲食。這些人常常明顯地限制熱量的攝入，但卻不太考慮脂肪在其中所起的作用因此。飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。