束腰有什么什么好處-長期束腰有什么危害嗎

想要減肥瘦身美體的小寶寶們看過來吧，今天小編就帶你們了解什么是束腰減肥，或許束腰大家都不陌生但是你真的了解它嗎？今天我們就一起來了解什么是束腰，以及束腰有什么危害吧。

束腰有什么什么好處?

1、固定腰部。束腰帶能夠起到很好的固定腰部的作用。特別是對于腰部有損傷的患者來說，使用束腰帶能夠幫助固定腰部，減輕腰部壓力的作用，促進腰部損傷的恢復。

2、保護腰部。束腰帶在運動中使用，還能夠起到很好的保護腰部的作用。運動中使用束腰帶能夠減輕腰部肌肉的受力，保護腰部不會出現酸痛、扭傷等意外。

3、促進產后收腹。束腰帶適合產婦收腹使用。因為懷孕子宮增大，腹部皮膚變大，生產完之后子宮會慢慢縮小，這個時候使用束腰帶能夠彌補肌肉力量不足，改善腹部松弛，并且促進子宮內惡露的排出。

4.可以瘦肚子。束腰可以降低人的食欲，減少進食從而降低體重。

長期束腰有什么危害嗎

1.束腰會影響腹部許多臟器的發育。腹部有許多重要臟器，如腸、胃、子宮、卵巢等，這些器官在青春期逐步發育完善。束腰會影響身體的自由活動，使腹部的血液供應受到限制而使腹腔器供氧不足，從而影響其生長發育及生理功能。同時，束腰還會影響到下肢的血液循環，以至出現下肢浮腫、活動不利等現象。

2.束腰內衣會降低肌肉的收縮能力。有關專家指出，束腰內衣僅僅是將身體多余的脂肪組織擠壓成一個線條，脂肪細胞間的空隙在穿衣的時候會縮小，才使人感覺苗條，實際上，脂肪細胞的數量并沒減少。束腰衣將脂肪推擠到不被人注意的部位，使身材顯得好看。但正常情況下，人的肌肉是有收縮能力的。如果長期穿束腰衣，肌肉不用依靠自身能力就能收縮，會漸漸“變懶”，加上束腰衣的壓迫致使血流減少，肌肉得到的營養隨之減少，導致肌肉收縮能力降低。因此，長期穿束腰衣的人，脫下衣服后，會發現腰腹部肌肉和皮膚越來越松弛了。另外長期穿束腰內衣還會導致呼吸困難、胸悶、下肢發酸等。因此長期采有這種辦法進行束腰，對少女們的健康是百害而無一利的。

3.會誘發多種疾病。腹腔內的臟器本來都是排列有序，占有一定的空間的，把腰勒得緊緊的，必會使腹腔變小，腹腔內臟器位置發生改變，活動受到限制，血液循環亦受影響，進而引起身體供血不足，并且使腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及神經系統長期處于緊張狀態，這就可能影響臟器的發育和功能，如對胃腸系統可使消化吸收功能降低。還會導致盆腔血流不暢，影響子宮發育，發生月經不調等。

4.長期束腰容易長痔瘡。據醫學專家觀察發現，有長期束腰習慣的少女容易發生痔瘡和下肢靜脈曲張。希望通過束身衣來使自己看起來更苗條的少女們則要引起注意。這是因為下肢的血液和肛門的血液是通過盆腔、腹腔和腰部的血管回流心臟的，如果這些部位的血管受到壓擠，下肢靜脈的血液便不能很好的回流，于是紆曲變粗，形成靜脈曲張和痔瘡。

其他瘦肚子的小技巧

1、不要常吃薯條。

鹽分會堅持水分，尤其是在心理期前。壓力(壓力食物)和罐頭食物也是含納量高的食物。

2、不要不斷嚼口噴鼻糖

讓你的下巴歇息一下，不要不斷嚼口噴鼻糖。嚼口噴鼻糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因而會發脹而鼓出。

3、2杯或兩杯咖啡有助于通便

假如覺得排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助于通便，有很好的減肥結果。

4、多喝水，少喝碳酸飲料。

疾速瘦腰的辦法起首要少喝飲料多喝水，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。

孕期可以束腰嗎

懷孕期間不能束腰，因為這樣對懷孕有影響，會影響孩子的發育，會造成流產，懷孕以后隨著月份增大，要穿孕婦服裝，要寬松一點。所以一般建議懷孕以后都要穿寬松的衣服和寬松的褲子，最好是全棉的，更不能用束腰帶，這樣對胎兒有影響。