針灸減肥扎哪些部位-針灸減肥為什么會反彈

針灸減肥是目前比較安全的一種減肥方式，有了解過中醫經絡和穴位的朋友們應該都很清楚，它是有一定科學依據的，那么針灸減肥一般是扎哪些部位呢？

針灸減肥扎哪些部位

針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。

常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內關穴等。通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動。

針灸減肥為什么會反彈

原因一：吃東西無所顧忌毫無限制。

有句話說“守業更比創業難”，其實放在減肥事業這一點上同樣適用。要知道不管任何一種減肥方式，只要你堅持，總會有一定的效果的，但是瘦身成功之后也應當保留原來的一些習慣，比方說有節制的飲食行為，不僅僅是減肥過程中采用，減肥之后也應該堅持。“守住苗條身材”最忌諱吃東西無所顧忌毫無節制，暴飲暴食、宵夜頓頓、大魚大肉肯定不能容忍。

原因二：睡眠不充足熬夜是常態。

年輕人總是習慣晚睡。熬夜已經成了一種生活常態。這其實是不正確的睡眠習慣。要知道，熬夜傷身，經常熬夜、睡眠不足很容易引起內分泌失調，嚴重的甚至會引起體內代謝功能紊亂，在這樣的身體素質下，針灸減肥瘦身成功之后也會迅速地恢復原來的體重，開始變胖甚至比以前更胖。

針灸減肥怎么避免反彈

一：合理飲食，節制但不節食。

對于怎么吃都不會胖的人來說，飲食上的限制幾乎沒有特別限制。但是對于一吃就長膘的人來說，好不容易瘦下來最好要保持良好的飲食習慣，因為很多情況下變胖都是因為過量攝入脂肪、糖分等引起的。引起油炸、油燜、燒烤等食物再好吃，還是忌忌口吧，可以吃但不要貪吃。喜歡吃宵夜的朋友們，如果可以，最好改掉這個壞習慣，太晚吃東西真的會長胖的。

二：早睡早起保證充足睡眠。

前面說了熬夜對減肥有一定的反作用，因此針灸減肥成功之后，最好還是要堅持早睡早起的好習慣，做到不晚睡、不通宵等良好作息，這樣做不僅僅是為了守住好身材，也是為了大家的身體健康著想。很多晚睡熬夜的小伙伴們第二天起床都是一副睡不醒的狀態，精神氣不足，疲勞感很明顯，長期下來不僅會反彈體重損害健康，也會加速衰老的，為了美美的，帥帥的，也要早睡。

三：適當運動消脂減肥。

有氧運動其實是最不容易反彈的減肥方式，所以針灸減肥成功之后，不妨多運動運動，增加強身健體的機會，不需要每天去健身房，可以晚上吃完飯后出去慢走散步，也可以周末的時候出去爬爬山跑跑步，通過各種戶外運動達到維持身材的目的。

針灸減肥注意事項

1、即便進行針灸減肥，也要注意控制飲食。如果在針灸過程中暴飲暴食，隨便亂吃，同樣達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”，不主張過分節食。

2、針灸減肥也是一個漸進的過程，如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。在針灸的同時，養成良好的生活飲食習慣，才能有效地防止反彈。否則一旦停針，就會馬上反彈，功虧一簣。

3、在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬于正常現象。但如果在針灸中，患者出現眩暈、疼痛、惡心等癥狀時，屬于針灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發生危險。