運動鞋要買大半碼嗎？根據自己的運動習慣挑選

運動鞋已經是我們生活中離不開的款式了，穿著特別舒服，而且還很好看，不管是從舒適度還是時尚度上面都是非常棒的。下面5號網小編給大家講講運動鞋要買大半碼嗎？

運動鞋要買大半碼嗎

運動鞋可以適當的大半碼，但是不能太過于偏大，運動鞋應該實地試穿決定購買碼數，不能買太大的，容易崴腳，但也不能擠腳，容易讓腳趾挫傷，因此最合適的運動鞋是在你把腳伸進去系緊鞋帶后，大腳趾距離鞋頭留有1厘米左右的空間。人在運動過程中，腳步會充血微微腫脹，大半碼穿起來運動的時候會比較舒服吧。

運動鞋買大了怎么辦

1.如果你沒有很喜歡這個鞋子，對鞋子的愛好程度是一般般，我覺得大可不必委屈自己。如果持有鞋子購買發票，你大可以到購買的鞋店去退換貨，如果是網購的話，在退貨時間期限內，都是可以寄回去的。

2.假如你真的對這個鞋子愛不釋手，那就要想辦法讓自己穿著合適，其實大一碼不算很多，這個還是很好解決的，如果是有鞋帶的鞋子，一定要綁緊鞋帶，夠長的就把鞋帶繞腳后跟綁兩圈，會感覺跟腳很多。

3.可以加一雙鞋墊，現在其實墊鞋墊的人還是很少的，鞋墊是可以吸收腳部出汗，然后保持鞋里面的干爽和清潔，如果天氣不是很熱，鞋子是可以只洗鞋墊的，是一舉兩得的辦法。

4.加厚襪子，當然是在季節允許的情況下，如果沒有那么冷的，也可以選擇在鞋尖部分塞一團棉花，記得要選擇輕便柔軟一點的棉花，這樣走路不要難受，也比較輕便一些。

運動鞋挑選方法

1、依腳選鞋

大多數的運動員對球鞋的要求絕非僅停留在名牌之上。運動員的生物力學運動特點與腳型不盡相同，所以你必須在穩定性、緩震性、耐用性與合腳之間求得平衡。理想的球鞋可以使你長時間感覺舒適，并防止發生運動損傷。

2、了解你的運動方式

每個人的生物力學運動特點都不同。許多人運動時不是過分向下傾斜就是向下傾斜不足，如果你屬于此類情況，你一定希望找到一些方法來加以彌補。過分向下傾斜的人的鞋幫會顯示向內側過度移動，而向下傾斜不足的人的鞋幫會向外側移動。你可以請求試鞋技術員的幫助，來選擇適你的需要的鞋。

3、鞋型

向下過分傾斜的人一般可挑選直線型或略半彎狀楦頭的鞋，向下傾斜不足的人可以選用彎狀或半彎狀楦頭的鞋，來調整他們的步態。具體鞋型可視具體情況而定。

運動鞋怎么保養

1.當鞋穿臟時，可用清水蘸洗滌劑輕輕刷洗，再用清水沖洗，放置通風陰涼處風干，避免陽光直射。切勿使用暖風或名火烘干，以免造成老化，開膠，褪色和嚴重變形。洗刷時不能長時間浸泡，一般浸泡時間不得超過2小時。

2.運動鞋大部分原材料是人工合成高分子材料(多為聚脂類尼龍網布和無紡基人造革，鞋底多采用橡膠或橡膠發泡材料制成)，有些鞋面為真皮，因此，切忌接觸有機試劑和油脂類溶液，同時更不宜在溫度較高的環境下長時間穿著。一般穿著用或洗滌溫度不得高于45攝食度。

3. 如果長時間存放，應先將鞋刷洗干凈，干放后置陰涼通風處存放，以免發生霉變。真皮鞋最好將鞋內用紙團或鞋拖起，以免嚴重變形。

4. 為使您能到達一個滿意的穿著，請您公平地對待您穿著，切記不要穿著一般的慢跑鞋或做走步鞋進行足球等劇烈運動。為充分發揮您的各項技術特長。