高跟鞋可以換鞋跟嗎？高跟鞋換跟要慎重

很多女生為了一時的美選擇了高度不適合自己的高跟鞋，事后又想改鞋跟，其實經常穿高度不適合的鞋子是對身體影響很大的。下面5號網小編給大家講講高跟鞋可以換鞋跟嗎？

高跟鞋可以換鞋跟嗎

可以換，但穿上不舒服，因為高跟鞋為了穩定在鞋底都加有鋼板叫做勾心，起穩定高跟鞋角度的作用，你換高鞋跟勢必要改變角度，就得先彎曲勾心的角度，難度較大。如果換相同的高度就不存在這個問題啦，找到相匹配的鞋跟就好啦!

如果改低5個毫米是沒問題的，如果改低10個毫米以上，是不行的，因為一雙鞋的鋼心在做鞋時就已定型，如果只改低跟的高度，會使重心后倒，可能也能穿，但就像住危房一樣，會有扭腳的可能。有人會說，我連鋼心一起改，呵呵，恐怕成本太高了，再說，如果是春秋鞋，想改鋼心的曲度也是不可能的。

高跟鞋太高怎么辦

1慢行。

穿很高的高跟鞋就比較有難度的，所以放慢腳步，能夠減少一些危險。

2腳底貼膠布。

為了方便走路，有時候還可以在鞋子的底部貼上增加摩擦力的膠布。

3穿長裙。

如覺得太高的鞋子不很適合，還可以用長裙遮掩一下鞋跟。

高跟鞋挑選方法

1、腳底與鞋子吻合、能完整包覆腳跟的高跟鞋為最佳選擇。選擇腳跟包覆性較差的涼鞋、拖鞋，或是跟高10cm以上的高跟鞋，另有特別注意事項。

2、足弓的弧度能完全與鞋底符合。

3、走路時，腳踝與腳跟不會感到不適。

4、鞋跟的理想高度為3～5cm，鞋跟以較粗、具穩定性者為佳。

5、穿鞋后腳趾要有伸展的空間，特別是大拇趾不能有壓迫的感覺。

穿高跟鞋怎么走路

穿上高跟鞋，雙腿并攏，保持全身挺直(不要前傾或后仰)，邁步前腳趾、腳踝與膝蓋連成一線。走路時，首先膝蓋前屈，帶起小腿向前邁，然后瞬間伸直腿部，腳跟與前掌幾乎同時著地，這與穿平底鞋的先腳跟后腳掌的著地方式不同，著地那一刻，重心前移。再次以膝蓋前屈的方式，一邊收回另一條腿一邊繼續向前邁步。當腳掌完全著地時，全身的重心是穿過腳踝，落于腳后跟。而穿著高跟鞋，腳踝稍微前移，重心是穿過腳踝的后方落于腳心靠后的位置。

A 鞋跟內側的磨損，通常是由O型腿的站立與走路姿勢造成。

B 以內八的姿勢走路，一腳的腳趾向另一腳前方切入，容易令前掌內側磨損。

C 腳尖或鞋底尖有磨損，多數是由于腳跟過于抬高，以前掌施力并首先著地而造成。

D 高跟鞋底內側的磨損是由于內八的走路姿勢，或腳拇趾外翻等問題造成。