「問題肌膚」肌膚粗糙怎么辦小編告訴你幾個方法讓你恢復嬰兒肌膚

　　【導語】：很多美眉們都喜歡嬰兒般的肌膚，因為柔軟細嫩，而且很有彈性又柔滑，這是人人都羨慕的，可是當水油平衡失調、新陳代謝能力下降，日常的生活中，強烈的紫外線照射、干燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣，如：熬夜、吃快餐、吸煙等因素都會導致皮膚越來越糟糕，長期的得不到改善，就會出現干裂粗糙的現象。　　

　　　　皮膚粗糙形成的原因

　　　　1、當體內的維生素A和B族維生素缺乏時易導致皮膚粗糙。 如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導致皮膚粗糙。

　　　　2、皮膚水油平衡失控，若不能把已經斷裂的皮膚紋理重新調整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維,就很難恢復皮膚的彈性和光澤，皮膚觸感就會變差。

　　　　改善皮膚粗糙 光滑細致膚質如新生兒

　　　　STEP1：從清潔工作做起，干凈不堵塞的毛孔才能讓水份與營養源源不斷的到達皮膚深層，選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的產品尤其重要。

　　　　STEP2：皮膚清潔干凈后，就要給她補充足量的水份和營養，這個步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮膚容易起皮，出現小皺紋，油性皮膚就會冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。

　　　　STEP3：給水份加蓋，鎖住水份和營養，如果不做這一步，補足的水份和營養很快會蒸發流失，前期工作就白做了，油性皮膚用保濕乳，干性皮膚用保濕霜，這樣做幾天就會看到皮膚變得水嫩嫩的，彈性十足。

　　　　日常生活習慣注意事項

　　　　1、飲食中必須有適量的纖維素。

　　　　2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，蘋果、香蕉都是不錯的選擇。

　　　　3、主食不要過于精細，要適當吃粗糧。

　　　　4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

　　　　5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿、深蹲起立、騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。

　　　　6、每晚睡前，按摩腹部，有助于定時排便習慣。