小白鞋適合跑步嗎？這幾類小白鞋不適合跑步

小白鞋是每個人都有的款式，相信大家已經感受到它有多百搭了，幾乎所有的衣服都是可以搭配的。下面5號網小編給大家講講小白鞋適合跑步嗎？

小白鞋適合跑步嗎

帆布小白鞋

說起來帆布小白鞋應該是最常見的小白鞋款式了。因為看起來簡單大方，所以格外受到歡迎，當然它的舒適度也是很棒的。如果是出門逛街基本上逛一整天都不會累，但是如果是跑步呢?可以嗎?

答案是否定的，因為帆布鞋本身的設定就是時尚休閑，所以它的鞋底很薄也沒有什么彈性，減震效果就更不用說了，容易扭腳，如果長期穿著跑步，甚至還會因為對膝關節沖擊太大導致膝關節受傷。另外雖然帆布鞋透氣，但是排汗能力并不好，容易產生腳氣喲，所以帆布小白鞋最多用來逛逛街就好啦，不要想著用來日常跑步喲。

小白鞋板鞋

說起來板鞋也是非常具有休閑風的款式，而它也是由滑板運動而生的，它最大的特點就是平底，這樣的款式非常適合滑板運動，因為可以讓鞋底最大面積的貼在畫板上，這樣給人的感覺似乎是很適合運動了，那么用來跑步是不是也可行呢?我們可以分兩種情況來看：

第一種，偶爾跑步。如果你只是偶爾跑跑步，或者是像散步那樣去跑，那是完全ok的。因為板鞋比較輕便而且本身運動量也不大，也不是每天都跑，可能一個星期甚至一個月一次，那一雙小白鞋板鞋足夠~

第二種，長期堅持跑步。現在很多人都有鍛煉身體的習慣，每天晨跑或夜跑的人是不可以選擇小白鞋的。首先板鞋的透氣性不好，特別是皮質的，不利于鞋內空氣的流通，更加不利于排汗。而且板鞋的鞋底沒有弧度，沒有減震的效果，有些甚至還很硬，長期穿板鞋跑步有的可能會腳痛氣泡，要是嚴重甚至會傷到筋骨，所以如果你有經常跑步的習慣就不要穿小白鞋板鞋。

運動小白鞋

運動鞋的款式其實也有很多，有專門的跑鞋也有氣墊等等，但是這些運動鞋都有個共同點，那就是適合運動。如果你是個個運動愛好者那運動小白鞋就是你最佳選擇。

運動鞋一般鞋底的設計都有減震的功能，而且防滑性和透氣性都很好，可以很好的保護腳和關節不在跑步時受傷，加上鞋底一般都很軟很有彈性，在跑步時也會覺得很舒適，現在運動小白鞋早就成為了日常穿搭的一部分，平時不管是出街還是上班也都不會顯得突兀，所以想要一款適合跑步的小白鞋就它沒錯了。

適合跑步的小白鞋推薦

1. Adidas Ultra Boost

Ultra Boost被稱為最強的公路跑鞋，鞋面采用了阿迪獨特的Primeknit編制技術，出色的包裹同時寄予雙腳最佳的透氣性和舒適度，并歷史性的第一次舍棄了Eva(乙酸乙烯酯共聚物)的鞋中底材質，100%使用Boost，緩沖效果一流，而鞋本身自重非常輕，適合體重較大和訓練頻繁的人。

2. Adidas Originals Los Angeles

復古簡約的造型和超強的透氣性使Los Angeles一度成為去年夏季熱款。鞋面由大面積透氣網眼材質構成，兩側加入 TPU 三條杠點綴，EVA中底搭配Continental橡膠底，即使鞋子在潮濕的地面可以保持強抓地力，夏季跑步和刷街的不二選擇。

3. Adidas NMD R1 TRIPLE WHITE

貝嫂同款。早在這雙NMD Triple White全球開售前，貝嫂就在Instagram曬出了貝克漢姆送她的這雙拉風的全白NMD,貝嫂都開始穿運動鞋了，你們還等什么...NMD也是采用Boost的中底、Primeknit的鞋面。

小白鞋怎么挑選

一、款式

小白鞋其實是比較容易和別人撞的，所以選擇一款款式獨特的就非常重要了，大家在選擇的時候最好是避開某寶爆款之類的。

二、鞋底

小白鞋也是分厚底鞋和平底鞋的，有的還有內增高的款式，都是非常好看的，大家可以根據自己的身高合理的選擇。

三、印花

除了基本款的全白小白鞋之外，大家也可以選擇帶有一些印花的款式，會顯得沒有那么單調，比如gucci家的蜜蜂鞋就很不錯。

小白鞋清洗方法

一、帆布鞋

先準備工具!清潔劑、牙膏、毛刷、衛生紙、爽身粉。

清水混合清洗劑，把臟的地方打濕，牙膏擠到毛刷上，刷有污漬的地方。

洗完后，用衛生紙把鞋包好，放在陰涼通風的地方自然晾干。

曬干后，在鞋上擦一層爽身粉。

二、人造皮/橡膠鞋

先準備工具!清潔劑、毛巾、軟毛刷、衛生紙。

如果只是局部臟的話，用毛巾沾少量清潔劑擦拭污漬，并清理后立刻擦干。

如果鞋子整體很臟的話，把鞋子放入加了清潔劑的水中浸濕，用軟毛刷仔細擦拭，過水后立即擦干，然后鞋內塞滿衛生紙固定鞋型。自然風干，避免直曬。

三、天然皮革

先準備工具!毛巾、清潔劑、軟毛刷、真皮保養油。

先用毛巾擦掉鞋面灰塵，再用溫水加清潔劑擦拭，劃痕處用軟刷處理(牙刷、海綿也可以)。擦完后用真皮保養油保養。自然風干，避免直曬。