頭皮出油厲害怎么辦-頭皮出油6個正確養護習慣

我們常說的頭發出油其實就是頭皮出油，這是很多妹子的困擾，頭皮出油嚴重，往往伴隨著頭皮屑、頭癢以及發型油膩膩，人會顯得很邋遢、不講衛生的感覺，下面5號網小編帶大家來看一下頭皮出油厲害怎么辦？

頭皮出油厲害怎么辦

1、不熬夜、多喝水、放松心情以及枕頭套要定時更換。

2、洗發水溫不超過40度，會改變頭皮原本油脂分泌多量。

3、頭皮癢時，勿用指甲抓頭皮。

4、護發液選適合自己發質，修護時不沾到頭皮。

5、勿用頭皮按摩霜，滋養成份燴使頭皮更油和敏感。

6、請使用控油、輕盈凈化洗發精，能夠舒緩頭皮以及輕盈呼吸，洗發洗兩次，第一次帶走油脂，第二次洗凈深層按摩。

頭皮出油的原因

1、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣

吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

2、頭發洗得太勤也出油

皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭發越來越油。

3、過度使用化學美發用品

使用發膠與定型噴霧使頭發定型前，如果秀發已經過油，長時間的隔絕頭發與空氣的接觸，反而會使得頭皮更油膩。

4、有些洗發水不能控脂反而加劇出油。

現在洗發水配方越來越有“營養”了，有些洗發水可能沒有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋潤的作用，這對皮脂腺的分泌基本產生不了影響，不僅起不到控油的作用，相反，滋潤成分還會加劇出油。

頭皮出油多是哪里虛

1、腸胃虛弱：但是很多人認為，頭發出油嚴重是因為自己的內臟比較虛弱。腸胃虛弱確實會導致頭發更加油膩，因為腸胃難以消化一些油脂，就會從皮膚分泌出來。所以大家會發現當自己的腸胃不舒服的時候，頭發更容易出油。平時注意不要喝涼水，也不要吃一些刺激性的食物。特別是自己的頭皮出油問題的嚴重的時候，就要及時補充維生素，蔬菜和水果的分量應該增加。如果你的濕氣比較重，那么也要減少喝水的次數和數量。

2、濕熱體質：很多比較胖的人頭發都比較容易出油，因為這些人大多是濕熱體質。正是因為這樣的體質，所以導致身體的濕氣難以排出體外，頭發自然也就會比較容易出油了。所以減少食用漢堡等食物是非常有必要的。這些人通常伴有嚴重的嗜睡情況，體質也會相較更加虛弱。如果你經常感覺身體疲憊，行動也受到了阻礙，那么就需要考慮自己身體是否健康了。

3、腎臟：有些人也會認為，頭發出油是因為腎臟衰弱導致的。其實這兩者有一定的關系，可是關系并不是很大。因為腎臟不好可能會導致脫發，但是并不會讓你的頭發出油嚴重。但是如果可以的話，大家可以去檢查一下身體，這樣才能確定自己的問題所在。但是肝臟如果代謝不佳，確實會導致頭發出油。平時還是應該多吃一些蔬菜，這樣才能讓你的代謝增快，平時應該多運動一下，提高自己的新陳代謝，讓油脂和水分的分泌更加和諧，自然就不會出現油脂旺盛的情況了。

頭皮出油用什么洗發水

頭皮正常出油可以保護秀發，但是過多分泌油脂就會令頭發濕漉漉，頂著一顆大油頭即使敢出門但是自信也減了不少分呢。頭皮油汪汪可能是你的洗發水沒有選對，滋潤型的洗發水建議不用了，可以選擇控油型的洗發水。

1、巴黎卡詩油性頭皮洗發水。這款洗發水能平衡有心頭和干性頭發，起到溫和清潔頭皮去油脂的同時，還能強健秀發，令頭發保持清洗的感覺，洗完頭整個人都清爽精神起來呢。

2、巴黎歐萊雅專業美發沙龍洗護油脂平衡洗發水。它能有效清除過剩油脂，平衡油性頭皮和頭發呢，洗完頭頭發更加柔軟亮滑。

3、FANCL女士美發液。美發液能改善幼弱的發絲，起到保濕的效果，KO頭皮干燥問題。一瓶60ml的FANCL美發液要RMB420。

4、馥綠德雅復合護發精油。精油里含有高濃度的柑橘精油和薰衣草精油，能清潔、呵護頭皮，而且能直接作用于頭皮和頭發，吸收率高達10%呢。