「問題肌膚」通透零問題肌膚肌膚吃出來-護膚美食推薦

　　　　【導語】蔬菜瓜果一類的食物因為很天然大家都覺得肯定對肌膚是完全沒有壞處的，不過你知道冒痘痘吃什么更能緩解嗎?長小雀斑什么食物更能有幫助呢?具體肌膚的問題其實都有對應的食物克星哦!了解以后更方便對癥下藥，更好解救肌膚問題!仙女愛美今天就來給大家講解一下幾大肌膚問題對應的食物克星，擁有完美肌膚不是夢。

　　　　控油妙飲五青汁!

　　　　吃出零毛孔：將西芹、青蘋果、青瓜、苦瓜及青椒榨取的新鮮蔬果汁，混合而成的五青汁，在臺灣非常受推崇。這個果汁既有助排毒、降火，又有美肌功效，有助減少油脂分泌，味道清甜。

　　　　來一盤牡蠣吧!

　　　　吃出零痘痘：牡蠣中含有豐富的鋅，每天吃兩只牡蠣，能夠控制皮脂腺的油脂分泌，對消除青春痘有非常好的療效。

　　　　用堅果舒展肌膚紋理!

　　　　吃出平滑肌：核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，其中含有蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。

　　　　每天喝一杯西紅柿汁!

　　　　吃出無瑕肌：西紅柿中含有非常豐富的維生素C，被譽為“維生素C倉庫”。長期食用西紅柿，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素。

　　　　提亮膚色的白蘿卜!

　　　　吃出通透感：中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。由于其含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，防止脂褐質沉積。