那一種膠原蛋白比較好

　　適合自己的就是最好的，日常生活中有很多食物中都含有大量的膠原蛋白，最常見的是豬皮、雞爪、豬蹄、動物的軟骨等，這些食品都含有高熱量、高脂肪，因此不適合長期食用或者大量食用。如果要食用，最好采用燉或者煲湯的烹調方式，這樣才能夠使其中的膠原蛋白更好的釋放出來，并被人體所吸收

　　我覺得一些大牌子的膠原蛋白是比較好的，畢竟是大牌子是值得信賴的，但是有沒有效果就看個人了。

　　片劑和膠囊都是比較好的推薦,但是相對來說比較大片,

　　我的意見吃好飯，積極遠動！心態平和就會漂亮的

　　其實都一樣。
　　人體不能直接吸收。

　　沒有用過不太清楚

　　膠原蛋白。用。會玩牌。

　　充膠原蛋白的方式建議適當的食補補充，可以多吃豬蹄湯、豬皮、雞蛋、魚肉、花膠等食里含有這種物質豐富。
　　膠原蛋白粉只要不是空腹的時候就可以了。一般在飯后比較好。飯后吃比較利于消化吸收。有些人用湯臣倍健的時候，還會在飯中一起吃，也是可以的。比如加入牛奶中、粥中，也利于吸收。

　　在市面上售賣膠原蛋白膠囊的品牌還是比較多的，一般選擇正規大型企業生產的膠原蛋白膠囊應該還都是比較不錯的，長期吃膠原蛋白能夠補充自身皮膚底層的水分，達到美白皮膚，修復皮膚以及淡化皺紋，延緩衰老的作用，所以還是比較不錯的，建議在使用產品的同時調整自身的飲食習慣，多吃一些富含膠原蛋白的食物。