膠原蛋白吃多了會怎么樣

　　深海魚皮的純粉一般一天4g就可以，吃多了也不會說效果會更好
　　我吃內的法瀾秀深海魚皮的純粉，容就是1瓶4g的那種，效果就很好，不用多吃，就跟雞蛋一樣一天1個，吃多了也是浪費
　　有的膠原不純，脂肪含量高，吃多了不僅沒效果還會發胖，反而增加負擔
　　此外，豬皮、豬蹄等來自禽畜類的食物雖說含有膠原，但飽和脂肪酸含量也多，若攝入過多，輕則肥胖，重則帶來心血管疾病，效果適得其反。
　　還有一種是添加劑較多的，因為添加劑多，膠原含量自然就少，吃多了可能會起到效果，但同時，你添加劑的攝入量也會增加，會增加腸胃負擔，還會引起一些別的副作用

　　雖然是復制的，但希望同樣能幫的到你
　　近年來，市場上出現了一些含有膠原蛋白的抗衰老口服液和化妝品。社會上也流行著吃豬皮能美容的說法，一時間豬皮成為人們喜愛的熱門食品。那么，膠原蛋白究竟是一種什么物質，它對人體皮膚能起到什么作用?
　　膠原蛋白是動物體內含量最多的蛋白質，約占人體蛋白質的25─33%，相當于人體重的6%，其主要功能是維持皮膚和組織器官的形態和結構，也是修復各損傷組織的重要原料物質。膠原蛋白主要是由甘氨酸、脯氨酸和羥脯氨酸等組成，它也廣泛存在于一般蛋白質性食物中。
　　誤區一：吃豬皮或服用膠原蛋白及其氨基酸能美容、潤膚、抗衰老。
　　真相：膠原蛋白是大分子蛋白質，并不能被人體直接吸收。食入含膠原蛋白的食物必須經消化道蛋白酶分解成單純的小分子氨基酸，才能被腸道吸收利用，再經過機體復雜的生物化學反應，合成人體需要的膠原蛋白，供給各組織器官的需要。
　　專家解惑：用動物皮膚水解提取的膠原蛋白，口服進入人體后，也只是變成一個個氨基酸“零件”。由于個體差異和實際需要，各人吃進去的動物膠原蛋白或者氨基酸絕不會受服用者的主觀愿望所支配。因此，靠服用膠原蛋白來護膚、養顏、抗衰老是不可靠的，同時日常飲食蛋白質中的膠原蛋白已足夠人體實際需要。
　　誤區二：由于動物膠原蛋白外用對于人體無害，對皮膚表面有一定的滋潤作用，所以在化妝品中摻入一定膠原蛋白或氨基酸，直接涂抹一定對皮膚有保護和促進皸裂愈合的效果。
　　真相：這種作用是暫時的，根本不可能轉化為自身的膠原蛋白。同時，膠原蛋白和氨基酸容易招致細菌分解變質，產生氨等有害物質，這類化妝品應有一定的有效期，超過有效期則不宜使用。
　　專家解惑：健康人和飲食營養正常人，沒有必要專門補充膠原蛋白，只有當人體消化吸收功能差或無功能，才應考慮直接補充氨基酸和其它營養物質。愛美之心，人皆有之，但衰老是自然規律，任何措施都不能扭轉，我們應認清這一點，正確對待和使用膠原蛋白。如果喝，Swisse，可以。

　　膠原蛋白吃多沒有什么毒副作用，但是吃多人體也不能吸收。
　　首先，氨基酸內之間存在吸收競爭，過量容膠原蛋白的攝入會干擾其他氨基酸的吸收與合成，導致優質蛋白不足。建議每天攝入不超過10-12克，要保證身體有40%的優質蛋白質，可搭配吃奶、肉、雞蛋來平衡。
　　其二，人體對蛋白質的吸收有限，無論吃多少，最后被吸收合成為身體蛋白質的量不變。那么，多余攝取的膠原蛋白等同于身體廢物，需要人的腎臟系統將其排泄掉，加重了腎臟負擔。
　　
　　此外，豬皮、豬蹄等來自禽畜類的食物含飽和脂肪酸多，若攝入過多，輕則肥胖，重則帶來心血管疾病，效果適得其反。應選擇脂肪相對少一點的海洋食物，如魚皮、海參、花膠等，還要搭配多種食物吃，搭建氨基酸模式，保證飲食均衡。追問

我吃的是日本的明治金裝膠原蛋白，按它的規定量攝入，應該沒問題吧

沒問題，很好的。

　　正規的產品是沒有任何問題的 那么像
　　花晴宜的吧 挺正規的

　　發胖

　　一天定點定量怎么會多的？