女人吃膠原蛋白真的有用嗎

　　隨著年齡增長，皮膚底下的膠原蛋白會逐漸流失，皮膚會有松弛下垂，沒有光澤等問題，很多商家抓住女性愛美心理紛紛推出各種膠原蛋白產品，宣稱補充膠原蛋白能讓皮膚緊致肌膚很多愛美女性為了保持皮膚有彈性，紛紛購買并且服用，那道底膠原蛋白是否能讓皮膚緊致？在服用時需要注意什么？一起來了解。

　　膠原蛋白真的能讓皮膚緊致嗎？在我們皮膚底下的真皮層中有兩種，蛋白膠原蛋白和彈力纖維蛋白，皮膚的飽滿緊致主要靠這兩種蛋白支撐。而隨著年齡增長，這兩種蛋白會減少，皮膚彈性會逐漸消失，并且松弛，在這兩種蛋白中，膠原蛋白可以幫助修復斷裂并且老化的皮膚彈力纖維網，讓皮膚彈性慢慢恢復，而且膠原蛋白還能促進底下細胞再生，清除皮膚自由基，減緩皮膚衰老，因此服用膠原蛋白確實可以讓皮膚緊致。

　　
　　
　　
　　
　　總的來講，女性服用膠原蛋白對皮膚有好處，而且還能清除底下自由基，防止自由基對細胞的傷害，只是要注意在挑選膠原蛋白時要警惕，目前市面上各種各樣膠原蛋白產品琳瑯滿目，在選擇時要注意產品的品牌以及分子量，選擇正規大品牌的膠原蛋白能保證安全，另外在服用膠原蛋白的同時，可以配合維生素c和維生素e，這兩種維生素是抗氧化物質，能起到美白延緩衰老保濕的作用，配合膠原蛋白服用，能讓效果達到最佳，但切記要堅持服用。

　　沒用。

　　擴展資料：
　　
　　需要補充膠原蛋白的人群
　　
　　1、節食的人
　　膠原蛋白填充進真皮層后，增加皮膚緊密度，產生收縮張力，縮小毛孔，收緊松弛肌膚，使皮膚緊繃有彈性。同時對于由于減肥造成的皮膚松懈，膠原蛋白在不增加脂肪的情況下，幫助收緊、淡化減脂紋。
　　2、 經常熬夜的人
　　不規律的生活會使女性身體循環不暢，毒素堆積使膚質惡化，當然本身制造膠原蛋白的能力也變差，因此更要通過內服膠原蛋白，既滋養皮膚、改善皮膚細胞的正常營養供應，從而淡化幼紋、防止色斑、發痘和“桔皮臉”，延緩衰老。
　　3、環境污染、過度化妝的人
　　膠原蛋白本身會隨著年齡的增長而流失，但如果皮膚長期處于污染環境，如過度化妝，就會讓皮膚免疫力下降，膠原蛋白加速流失。這就要從內調理改善膚色的黯淡無光，補充膠原蛋白可迅速增加皮膚亮澤，顯得年輕健康。
　　4、身體代謝差的人
　　由于內分泌功能紊亂，造成膚質差、皮膚過油或過干、發暗，色素沉著等，以及皮膚保養不當使膚質受到損傷，過早出現細紋、脫皮、毛孔粗大等不良癥狀，均可通過膠原蛋白與VE的組方成分進行改善。
　　參考資料來源：人民網-補膠原蛋白讓你面龐不老？專家提醒：口服涂抹都無效
　　人民網-這些女人急需補充膠原蛋白 如何補充才正確？
　　
　　

　　1.膠原蛋白成分對皮膚的作用
　　膠原蛋白是一種生物高分子纖維蛋白，人的結締組織中的主要成分，也是人類體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白，占蛋白質總量的25％～30％。膠原蛋白存在于真皮層，占皮膚組成成分的70％,表面積相當大，人體四肢活動時，皮膚中膠原蛋白發揮功能，使皮膚具有保護功能，又有適當彈性及堅硬度。
　　2.膠原蛋白的流失問題
　　膠原蛋白在人的體內具有吸附和攝取水分的能力，并存在較多結合水分的微點，可保持一定量的保水能力。但這種保水能力會隨著年齡的增長而逐漸蛻化，根本原因是膠原蛋白隨著年齡增長而自然的流失，即膠原蛋白的再生不能滿足人的需要。人的膠原蛋白大約每年以1%的速率下降，而到50歲以后下降更為顯著。
　　3.膠原蛋白為什么會流失
　　主要是由于內源性老化和外源性老化。
　　內源性老化作為不可抗拒的復雜的自然規律，主要表現為細胞代謝逐漸減緩，膠原蛋白逐漸流失，膠原質受到破壞，反映在皮膚上就是肌膚失去彈性、光澤，干枯產生皺紋，更甚者出現黑色素沉著、加速老年斑產生等情況。
　　外源性老化主要是受環境污染，過量紫外線照射等因素影響。皮膚衰老主要是從表皮層以及表皮-真皮連接層、真皮層逐漸表現，由于其皮膚厚度轉薄，導致膠原蛋白流失，彈性纖維斷裂，從而出現皺紋、松弛等皮膚衰老問題[8]。
　　（1）年齡原因
　　這跟年齡有關，我們25歲開始，肌膚自身生成膠原蛋白的功能就開始急速下降，生成速度不能滿足皮膚營養的需要。
　　（2）個人生活習慣
　　生活中有壞的生活習慣可能導致膠原蛋白的流失。比如熬夜和吃含糖過高的甜食，熬夜的壞習慣。
　　4.膠原蛋白補充有用嗎？
　　（1）通過化妝品補充膠原蛋白作用
　　膠原蛋白的物理性質具有一定吸水性，在使用含有膠原蛋白的化妝品能對皮膚的水分有一定改善能力，但是實際上，膠原蛋白只可以被表皮吸收，難以進入真皮層 [14]。真正支撐皮膚的膠原蛋白是位于真皮層，所以含有膠原蛋白的化妝品更多是保濕，但是不具備補充膠原蛋白的能力。因此，從補充膠原蛋白流失方面，還需要通過口服的方式補充膠原蛋白。
　　（2）通過普通食品補充膠原蛋白作用
　　普通膠原蛋白需要分解成氨基酸，再隨身體的需要合成特定的膠原蛋白功能組分予以補充。
　　膠原蛋白可以通過日常的食物補充，常見的食物有豬腳，雞爪等。但是這些食物中含有膠原蛋白通常量較少，主要集中于皮部分。而且分子量較大，吸收不高。因此，對于25歲后的女性更建議通過直接添加有膠原蛋白肽的食品補充，膠原蛋白肽相對膠原蛋白分子量小，更易吸收。

　　膠原蛋白的抄最佳使用年齡襲
　　　　建議女性從20歲后就開始服用膠原蛋白，這樣可以盡快促進體內的膠原蛋白的合成和再生，重新填充真皮層結構，使肌膚內的蛋白含量持久保持平衡，不要等肌膚出現了明顯衰老癥狀再解決，到那時再改善就不會象年輕時如此簡單了。
　　　　膠原蛋白的最佳使用時間
　　　　1、早上空腹食用
　　　　早上空腹食用有利于胃部的修復，在達到美膚的同時，改善胃及腸道狀況。
　　　　2、睡前一到兩個小時服用
　　　　睡前服用更有利于身體對膠原蛋白的吸收，讓吸收達到最佳值!
　　　　膠原蛋白吃多久才會有效果
　　　　根據各人體質和吸收不同，膠原蛋白起作用的時間也不一樣。一般來說，連續食用兩個月能使皮膚變得光滑、細膩、透白、緊致。長期食用，膚色、光澤度都會有明顯改善，皺紋、細紋、斑點也能有所改善。少數吸收快的15天左右就能感覺到皮膚更滋潤、更光滑吸收慢的、或年齡大一些體內流失較多的，需要的時間會長一些，要食用三個月左右才能補充得比較充分，從而改善皮膚。

　　有用的。
　　膠原蛋白作用：　作用1：保濕性好
　　　　含有親水性的天然保濕因子和三回螺旋結構的水解膠原蛋白能答夠強力鎖住水分，保護肌膚維持濕潤和水嫩的狀態。
　　
　　　　作用2：保持肌膚有光澤
　　　　水解膠原蛋白的保濕性相當不錯，所以使用它能夠保持肌膚的含水量，從而保持住肌膚的光澤。
　　
　　　　作用3：緊致皮膚
　　　　水解膠原蛋白的分子小，非常容易被肌膚吸收，吸收后的水解膠原蛋白被填充到皮膚真皮之間，幫助增加皮膚的緊密度、產生肌膚張力、縮小皮膚的毛孔，使得皮膚變得緊繃有彈性。
　　　　作用4：淡化皺紋
　　　　含有豐滿的水解膠原蛋白層的真皮能夠把皮膚細胞撐起，同時與水解膠原蛋白自身的保濕型結合能夠達到淡化細紋、舒展粗紋的作用。
　　值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良添加劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售后有保障。

　　吃膠原蛋白對護膚真的有用嗎，聽聽美女怎么說？
　　

　　這個有點作用的，膠原蛋白可以補充皮膚膠原和蛋白質，可以改善皮膚和內分泌，養顏美容，還可以。

　　食用膠原蛋白沒有什么美容效果，因為不能吸收膠原蛋白。還是科學的呵護皮膚比較好。
　　

　　可以直接喝愛茉莉VB膠原蛋白原液，使用了一段時間，現在肌膚變了不少。。

　　你不試怎么知道有不有用，我是經常吃愛茉莉膠原蛋白原液，現在皮膚改善了很多，光滑，有彈性。

　　嗯，是的，以前我皮膚不好，就堅持每天喝愛茉莉VB膠原蛋白原液，確實得到了很大改善。

　　不能，人體表的膠原蛋白是根據需要自身合成的，服下的膠原蛋白會在體內分解成氨基酸，內身體根據需容要重新利用，更不可能無端重新合成為膠原蛋白，作用于人體。
　　缺啥補啥并不可靠，比如為了壯陽吃這鞭那鞭，為了肝功能大量進食動物肝臟，這是錯誤的

　　有用，但是任何好的東西也要把握用量，不是越多越好。

　　沒有用 蛋白質吃了就消化成氨基酸和吃雞蛋喝牛奶一樣

　　很多人都說有用 真的有沒有用 個人覺得也是需要自己吃了 才知道的吧

　　當然有用了，女人年齡越大，膠原流失越多，所以才容易變老，像男人，膠原流失的少，所以年紀大點也看不出啥來
　　選膠原要看分子量和純度
　　不管什么牌子的，分子量在500-1000就是差不多，然后是純度，越純的肯定效果越好，所以盡量選擇沒有添加劑或者添加劑少的
　　我喝的法瀾秀，還不錯

　　那肯定啊，吃嘛補嘛還是很有道理滴
　　當然 也不外乎好的才管用，如果買的廉價質量不好那就甭說了
　　
　　【法瀾秀】純魚皮的，在質量和效果上來看算是頂級的了，再能能找到跟這個一樣的實屬不易

　　有心理暗示作用

　　少吃點就好了Y(^o^)Y

　　當然有的，用處非常大的

　　膠原蛋白是可以改善皮膚的，但是大部分的膠原蛋白是不能被人體所吸收的，特別是在食物里的比方說豬皮魚皮，這些食物里的膠原蛋白分子較大，不能夠被人體所吸收，會形成脂肪。

　　膠原蛋白是對皮膚有一定的修復作用，但是不能過量的服用，只要是這種東西，就不能過量攝入

　　會，但作用不大，因為皮膚好的真正原因是新陳代謝正常，保持干凈，不受化學物質損害。

　　我覺得女生吃膠原蛋白會改善皮膚，含膠原蛋白的食物有豬蹄和銀耳，如果感覺豬蹄價格貴可以用銀耳代替，熬銀耳湯，一塊可以吃好幾頓。

　　是的，女生吃膠原蛋白能夠改善皮膚，因為膠原蛋白對女生的皮膚真的有很好的促進作用，能夠改善皮膚。

　　會，因為皮膚里的一些物質就是膠原蛋白，多吃膠原蛋白，可以讓我們的皮膚更精致。

　　的確是這樣的，女生經常吃膠原蛋白，真的會改善皮膚會讓皮膚看起來更加的緊致有光澤，能夠有效的起到延緩衰老的作用。

　　都這個年代了，還有人口服膠原蛋白？為自己的智商買單？相信科學好么！

　　女人吃膠原蛋白有用，前提是買到真的，質量好的產品；膠原蛋白對女人的作用有如下幾點：
　　
　　1、抗衰老
　　隨著年齡的增長就會慢慢的衰老，皮膚就會變松弛，還會出現一些色斑皺紋。導致女性朋友衰老的主要原因就是因為膠原蛋白的流失，所以補充膠原蛋白會有抗衰老的作用，使女性朋友保持年輕的姿態。女性朋友可以食用一些含有膠原蛋白的食物，預防衰老。
　　2、緊致肌膚
　　膠原蛋白對于女朋友的作用還有緊致肌膚和修復細紋，肌膚松弛和出現細紋也是常見現象，補充膠原蛋白可以達到緊致肌膚和修復細紋的作用。女性朋友平時可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，使肌膚吸收一些膠原蛋白，增加皮膚的精密度，改善皮膚松弛減少細紋的問題，使皮膚變得更有彈性。
　　3、保持肌膚
　　女性朋友肌膚出現一些問題的主要原因就是因為肌膚缺水，所以補水也是女性擁有好皮膚的必要步驟。膠原蛋白就可以幫助女性朋友保持肌膚，因為膠原蛋白具有非常豐富的親水性的保濕因子，可以有效的鎖住肌膚內的水分，使皮膚一直保持水嫩的狀態。
　　可用水解膠原蛋白粉膳食補充，將1勺（6.7克）本品溶于1茶匙水或橙汁中，然后再多加6-8盎司（約180mL-250mL）水或橙汁用力攪拌，或用攪拌機攪拌。為達最佳效果，建議空腹食用，請勿加入其它蛋白粉或補充劑。進食前30分鐘食用

　　我喝了也有效果的，我喝的是魅力嬌的膠原蛋白肽，最大的感覺就是皮膚白嫩了水潤了，不會出油嚴重，然后黃黃的了，

　　有不有用試了就知道了，可以喝愛茉莉VB膠原蛋白原液，我是一直都有堅持喝，目前皮膚確實改變了許多。

　　通過口服攝入的膠原蛋白，不僅會分解為氨基酸，還會分解為小分子的二肽，是可以被小腸吸收的！并且吸收后的膠原蛋白肽具有生物活性，可以刺激身體合成膠原蛋白～～