「防曬」沒有防曬霜怎么防曬

　　　　沒有防曬霜怎么防曬

　　　　1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。

　　　　2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。

　　　　3、可穿防曬衣或防曬服，保護皮膚。

　　　　4、多吃防曬食物，紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。富含維生素C的食物，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

　　　　防曬方法一

　　　　油性皮膚：對于油性肌膚的朋友一定十分煩惱防曬霜的選擇，因為市面上不少防曬霜涂抹之后皮膚都十分油膩，因為油性皮膚的人油脂分泌旺盛，因此在挑選防曬霜的時候要選擇無油配方，滲透力較強的水劑型防曬，這樣會更清爽，不會有厚重的油膩感，也不用擔心阻塞毛孔和汗腺。

　　　　干性皮膚：干性皮膚的人因為皮膚比較干燥，沒辦法產生足夠的油脂，膠質層里面的皮質缺乏，肌膚會出現緊繃粗糙的情況，因此對于干性皮膚的朋友應該選擇質地滋潤，具有保濕補水的功效的產品。

　　　　混合皮膚：對于混合型皮膚的朋友，夏天特別容易出油，每到夏天就會看上去滿臉油油的，并且皮膚總是粘粘的十分不舒服，這時一旦使用了滋潤型或者油膩厚重的防曬霜就等于是雪上加霜了，不僅防曬功效會大打折扣，而且還會影響皮膚，造成皮膚出現各種問題，因此對于混合型皮膚的朋友建議選擇質地清爽，輕薄透氣的防曬產品。

　　　　敏感皮膚：對于皮膚敏感的朋友，在涂抹防曬霜之前一定要用一些抗敏修復乳做好打底工作，這樣不僅可以讓皮膚表層形成保護層，同時還可以起到保濕鎖水的作用。對于這類朋友可以選擇物理防曬，雖然有一點厚重，但是成分比較安全，不容易刺激肌膚，最好選擇適合敏感肌膚的專用防曬霜，可以先進行過敏試驗，確定安全之后再涂抹在皮膚上。

　　　　防曬方法二

　　　　1、防曬是重中之重

　　　　外出游玩，防曬產品是絕對不能夠少的，美眉們不僅要帶上防曬霜，遮陽帽、太陽鏡、長袖等一個都不能少，即便是陰天沒有太陽，防曬霜也是要涂抹的，抵抗紫外線的侵襲，沒有防曬霜怎么行!美眉們在選擇防曬產品的時候，應盡量選擇保濕與防曬功能相結合的防曬產品，能夠更有效保護皮膚。

　　　　2、清潔不能省

　　　　清潔皮膚是日常生活中美眉們必不可少的護膚步驟，臨近五一，美眉們準備出游，就更不能忽視清潔了。首先，在出發前的幾天內，肌膚的清潔工作就要做得深入和徹底，如若五一期間，外出游玩，景區人多空氣質量差，灰塵也多，再加上出汗，很容易堵塞毛孔，這時候，美眉們可以找地方洗個臉，晚上回到住所后再累也要徹底潔面，并敷個面膜，好肌膚都是這樣呵護出來的。

　　　　3、多吃水果蔬菜

　　　　美眉們護理肌膚，除了要在肌膚表面做一些護理措施之外，還應該要注重由內而外的肌膚護理，也就是從飲食上來滋潤皮膚。無論是出發前，還是已經在出游中，都需要多吃一些水果和蔬菜，尤其是具有防曬以及滋潤皮膚的食物，例如富含維生素C的水果和蔬菜，這些護膚能力較強的果蔬，由身體所吸收，用來抵抗紫外線的輻射，有時遠比防曬霜要管用得多哦!

　　　　防曬方法三

　　　　檸檬真的是一個好東西，不但可以內服外用，關鍵是還很有營養。但是大家都說檸檬見光反而會讓皮膚變黑，因此你喝的時候也要注意好時間，檸檬加點蜂蜜或者是綠茶都很好喝，每天堅持喝一杯的話，效果是很好的。

　　　　要是不想讓太陽曬到的話，最直接的方法就是做防曬的措施啦。不管是防曬霜還是防曬噴霧，或者是一些遮陽的衣物，都是出門必備的東西，而且盡量在出門前的半小時前就可以涂好防曬的產品，而且要注意涂抹均勻，不要這里涂了那里就沒涂了。

　　　　做個曬后的修復是一個很關鍵的環節，可以彌補你白天被太陽侵襲的傷害，不管是用點蘆薈膠還是敷個面膜，都是可以達到降溫和保濕的目的，尤其是一些曬紅的部位，最好是可以做好保濕，才能防止皮膚的衰老。

　　　　其實頭發的防曬也是很關鍵的一點，因為太陽對頭發的傷害也很大，要是曬傷的話是很容易出現分叉斷裂，甚至會傷害到頭皮的，因此對于頭發的保護也是要做好。最好出門的時候可以帶傘或者是戴個帽子。（圖片來源：視覺中國）