「延緩衰老」預防衰老的方法有哪些？

　　　　預防衰老的方法有哪些?

　　　　第一就是平時不要皮膚直接曬著太陽，無論春夏秋冬都得涂抹防曬霜，這也是為了避免太陽紫外線的照射使皮膚變差。

　　　　第二就是能夠吃適量的水果，特別是能夠美白又美容的水果，平時適量的攝入也是有助于皮膚變好的。

　　　　第三就是要有自己護膚的心得，畢竟每個人膚質不一樣，不要追隨著他人，要讓自己覺得好的護膚品才是重要的。

　　　　第四就是不熬夜，熬夜是加速衰老的，同時也會給身體帶來很多疾病，因此平時盡量十點睡，這樣算對身體好，對皮膚好。

　　　　第五就是讓自己多去給肌膚補水，平時偶爾敷下面膜，這樣對皮膚是有益的，能夠提亮膚色，讓肌膚變得水潤。（圖片來源：視覺中國）