相信集美們都對刷酸這個詞不陌生，用酸的好處也在各大社交平臺被吹得天花亂墜。今天來寫一下本仙女自己從零開始入門刷酸的心得，附上了適合不同人群的產品推薦，希望能幫到大家～首先，有鈔能力的姐妹去做醫美刷酸吧！專業人士可以在保證安全的情況下給你刷超高濃度的酸...
相信集美們都對刷酸這個詞不陌生，用酸的好處也在各大社交平臺被吹得天花亂墜。今天來寫一下我自己從零開始入門刷酸的心得，附上了適合不同人群的產品推薦，希望能幫到大家～
首先，有鈔能力的姐妹去做醫美刷酸吧！專業人士可以在保證安全的情況下給你刷超高濃度的酸，煥膚效果一流，這是自己在家無論如何也無法做到的。
那么自己在家該怎么用酸呢？這篇文章不針對刷酸老手，主要針對那些不敢嘗試的寶寶。在此我并不鼓勵集美們一定要進階，但往日常routine中加入一些零門檻的帶酸產品，效果是看得到的！在開始之前，改善自己的護膚習慣也能讓你的用酸體驗更加順利，所以在產品推薦之前先多嘮叨一些～
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刷酸Q&A
1. 酸有哪些不同的種類？
AHA：果酸、乳酸、蘋果酸、檸檬酸、杏仁酸等。其中果酸是目前除維A外抗老作用最好的成分，醫美項目就有一個叫果酸換膚，用高濃度果酸淡化皺紋、緊致皮膚。乳酸、蘋果酸、檸檬酸等分子量很小，可以進入皮膚真皮層。（AHA有光敏性，必須做好防曬！）
BHA：水楊酸，它對毛孔的清潔力非常出名。水楊酸是油溶性酸，中性皮和油皮都會很好吸收，但干皮不建議用高濃度水楊酸，會讓酸停留在皮膚表面造成刺激性。（水楊酸沒有光敏性，但日常防曬還是要好好做的！）
A酸：絕佳的抗老成分，但真的是猛藥，不打算在這篇介紹。之后在介紹維A維C的文章里再細說A酸以及其他形式的A（A醛、A醇、A脂）。
2. 刷酸有什么作用？皮膚沒什么問題也要刷嗎？
不論任何類型的酸，刷酸的本質就是加快皮膚新陳代謝，把老皮去掉，長出的新皮就更加嫩滑，狀態更好。合理刷酸帶來的好處很多，包括但不限于提高皮膚機能、增厚表皮、強化屏障、提高皮膚自身保濕力、防止毛孔堵塞、祛痘防痘、加速黑色素代謝。如果皮膚不太吸收護膚品的話，刷酸也可以幫助角質層軟化、對吸收其他護膚品也有很大幫助。
皮膚沒什么問題需要刷酸嗎？也很建議刷。刷酸可以讓皮膚的新陳代謝維持在一個健康狀態，預防可能出現的皮膚問題。
3. 敏感肌可以刷酸嗎？
首先，部分認為自己是敏感肌的姐妹，其實你們不一定是敏感肌！有可能是某些不好的護膚習慣導致了皮膚出現問題，讓你們以為自己是敏感肌，建議先診斷下自己的護膚routine。
重點是，真正的敏感肌也是應該適當刷酸的（以下產品推薦中零門檻級別的酸就可以了）。皮膚是動態變化的，新的皮會長出來替代舊的皮，而酸就是在促進這一過程——把舊的敏感皮細胞刷掉，讓健康的細胞浮到表面，這是去敏感化的核心思路。實在不放心的敏感肌姐妹可以去醫院咨詢一下～
P.S. 只有孕婦們是完全不建議刷酸的！
4. 刷酸是長期的事情嗎？使用過程中出現問題怎么辦？
是的！刷酸不是把皮膚越刷越薄，合理刷酸是讓皮膚健康地新陳代謝，增厚表皮、強化屏障。不妨把合理的刷酸當作給皮膚的健身吧，健身當然是長期的事情！
那么使用過程中出現問題怎么辦？不要一敏感爆痘就覺得是酸讓你的皮膚出現了問題，很有可能是你平常的護膚習慣有點不好（參見下一個section），或者操之過急用了過高濃度（從本文零門檻開始慢慢進階吧）。
其實，就算使用完全正確，因為皮膚不習慣新的新陳代謝速度，剛開始還是很有可能出現爆痘、泛紅等問題的。有些痘痘可能憋在皮膚深層，不發出來容易傷害深層組織、產生痘坑。刷酸初期會讓你深層皮膚的問題完全暴露出來，過一段時間等新皮替代舊皮，一切問題就迎刃而解了。
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刷酸前：給護膚routine做減法
1. 皂基潔面盡量停用
包括但不限于Origins、Chanel、CPB、La Pririe等各種非常有名的潔面。并不是要一棒子打死所有皂基，但是如果想往routine里導入酸，皂基清潔力過強，和酸一起用會給角質層帶來問題。舍不得自己已經囤的皂基潔面的話，建議用完后改用氨基潔面再開始刷酸。
2. 不要天天用洗臉儀
酸類產品已經有去角質的功能了，再用洗臉儀非常容易導致屏障受損。
3. 貼片面膜不要用
面膜的主要作用是短時間內讓皮膚角質層增加水分，看起來皮膚更水潤、更透亮，但是角質層水合程度的增加會使皮膚屏障能力降低，伴隨的問題就是potentially爆痘、敏感、紅血絲等。然而越是皮膚屏障有問題的姐妹可能越喜歡敷面膜，于是就進入了一個惡性循環...我的表情如下??
考慮一下停用貼片面膜吧，包括很火的醫美面膜。短期來看，它們的確能帶給你發光的好皮膚，尤其敷完面膜上妝看起來臉蛋水水嫩嫩的。但長期來看，這樣的操作完全弊大于利。
4. 某些沒什么用的產品盡量不要用
皮膚能吸收的營養物質是有限的，不是越往臉上堆疊各類護膚品就越好。所以刪減不必要的護膚品能促進皮膚吸收真正重要的活性物。另外，使用體驗好不等于真的對皮膚好。有些“清透好吸收”的護膚品可能只是到你臉上沒多久就蒸發了，皮膚完全沒有吸收。所以用一個產品前看看成份黨博主的介紹是很有必要的，比如蘭蔻粉水幾乎沒有活性物、SKII的Pitera成分有可能誘發皮膚炎癥，做好相應功課，不適合自己的產品就不要累贅地加進routine里了。
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零門檻產品
這些酸類產品完全可以直接用！帶酸的潔面在清洗過程中就是在刷酸，洗完后又會被沖掉，所以刺激程度非常小，任何膚質都可以用。敏感肌可以止步于此。
- Kate Somerville ExfoliKate 煥彩潔面
這個潔面的乳酸濃度非常低，各種膚質應該都可以零門檻上手。最最優秀的是，清香的檸檬味真的真的真的很好聞！洗感舒適，每天早晨用完都覺得很舒爽，我的最愛！
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- Jan Marini 果酸潔面
對比上一個KS的潔面，這個產品可能更刺激一點。想要降低刺激性的話，注意使用時先保持手臉干燥，涂抹完后再用水沖洗。部分同學剛上手可能會有一點輕微刺痛感，但基本都能很快適應，所以還是屬于零門檻產品～
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- Clinique 1.0號潔膚水
要說成分有效+價格美麗的品牌，倩碧必須擁有姓名！推薦完兩款潔面，再推薦這款潔膚水～我自己沒有使用過（因為太溫和了），據說它添加了0.2%左右的水楊酸，是倩碧三步護膚里的第二步，適合所有膚質。如果對自己耐受酸沒什么信心，從它嘗試沒錯！200ml裝是$17.5，400ml裝是$28.5。
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入門產品
這個分類下是非敏感皮基本可以一上手就天天用的酸類產品。如果不想激進護膚，對祛痘、祛痘印、抗老等各類需求不是特別大的話，可以止步于此。
- Pixi 果酸 Glow Tonic
如果要說便宜大碗的酸類入門產品，Pixi果酸必須擁有姓名！這瓶果酸已經火了非常多年了，除了5%果酸外還添加了煙酰胺衍生物，強度設計非常完美，大部分人完全可以達到早晚兩次刷酸的使用強度。這個不光我自己用，也往男朋友臉上抹了！有100ml（$15）和250ml（$29）兩個size，下圖我買的是250ml。
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- First Aid Beuty 刷酸棉片
這款棉片用了低濃度乳酸+甘醇酸（果酸），又添加了保濕舒緩、抗炎抗氧化的成分——黃瓜、小白菊和甘草提取物，透露著滿滿的溫和氣息～我很久之前用過，記得擦上臉好像什么感覺都沒有，棉片取用起來也非常方便。這個配方真的非常溫和了，對自己沒有信心的話從開始吧！有兩種size，28片$17，60片$34
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- Glamglow 六酸toner
六酸指的是果酸、乳酸、酒石酸、水楊酸、杏仁酸、丙酮酸，但濃度并不高，是它們家的bestseller之一，油性皮清理毛孔的極佳選擇！這款我沒有自己用過，官方介紹這款爽膚水的主要功效在于去角質、清理毛孔、平衡油脂，當然多種酸的添加對痘痘也有很大幫助。此外添加了活性炭（但它并沒有什么用），所以液體為黑色， 使用前需要搖勻。注意這款比較推薦油皮和耐受比較自信的干皮使用。
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- 寶拉2%水楊酸
這瓶水楊酸非常熱門，我個人初次嘗試的時候是沒有任何刺激反應的，非常適合入門，但是用完這瓶之后我會傾向于強度更強的水楊酸，應該不會回購了～
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進階產品
這個品類下，即使你是正常膚質也很有可能不小心“中招”，導致皮膚出現刺激反應。然而過了刺激階段你的皮膚或許會有一個綜合提升，大家自行取舍～
- Glytone 水楊酸
從寶拉水楊酸畢業后我就開始用了這款，也是2%水楊酸。雖然它味道比較刺激，瓶口大敞、只適合倒在化妝棉上使用，這兩點很不和我心意，但丙酮和異丙醇的添加讓它能更好地滲透皮膚、解決黑頭白頭、痘痘粉刺等困擾，所以還是繼續用啊！從配方來看這是一個完美的單配水楊酸產品，而且便宜大碗，之后用久了再來報告效果～
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- Sunday Riley Good Genes 好基因精華
大名鼎鼎的好基因精華，我以前也購入過，但搬家的時候被我弄丟了據說舊版是pH 2.9的5%乳酸，which means起作用的自由酸濃度高且刺激性比較強（耐受不了的皮應該真的會疼），現在削弱了配方的刺激性所以適用人群更廣泛了～印象中質地屬于比較厚重的那種，味道也不太好聞，網傳祛痘美白效果拔群，但我沒長期使用無法給出具體報告。
想推薦它的主要原因是它家的整套護膚system不錯。很推薦購入CEO維C美白精華和luna油，整個system一起用應該效果更佳（但我自己非常不能忍受luna油的味道...對味道要求高的建議避開）
（標價有誤，1oz $85）
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- Darphin Youth Resurfacing Peel
我自己沒有使用過，但是是有機會的話我會嘗試入一款試試，主要原因是Darphin家的瓶子實在太呆萌了，非常想擁有！這款Peel添加了2%水楊酸，但同時又搭配了多種強化保濕的成分，所以是干皮也可以使用的水楊酸產品。
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- Jan Marini 六酸精華
如果對之前零門檻里寫的果酸潔面以及它們家超火的Cesta精華感興趣，下面這個套裝一定要看一下！包含了潔面、維C精華、六酸精華、抗老面霜以及防曬。Skinstore打折購入很劃算！
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結語
以上就是今天帶來的刷酸入門到進階的指南啦，鑒于我自己也沒用到過更高濃度的酸類產品，所以更刺激的就不多寫了。如果未來我決定更激進地護膚，那么再給大家帶來后續（比如家用的20%果酸）。歡迎小伙伴們評論區討論，或者給我推薦你愛用的產品！最后附一個自己目前的routine吧，日常基本以此為基礎做調整～
【早】Kate Somerville煥彩潔面、Pixi果酸、JM Cesta精華、JM六酸精華、La Mer面霜
【晚】雅詩蘭黛微精華泡沫潔面、Glytone水楊酸、Kate Somerville女鬼精華、Priori DNA修復精華、最后一步La Mer濃縮精華或面霜
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隨手拍了一張目前愛用的與酸、A和C沾邊的產品
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