「皮膚護理」秋冬皮膚護理 打造水潤美肌

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　　　　4、改善面色——加濕器+薄荷精油

　　　　薄荷能有效調節皮脂分泌尤其適用于油性肌膚。在加濕器水箱中滴入適量的薄荷精油，在使用加濕器的同時，皮膚也能享受到薄荷精油排毒去污、清除黑頭粉刺的功效，常用可以調理肌膚水分平衡，去除毒素改善面色，讓肌膚清透紅潤。

　　　　5、調節身心——加濕器+薰衣草精油

　　　　薰衣草有怡神、靜心、助睡眠的功效。在加濕器水箱里滴入適量的薰衣草精油，讓整個空氣中都散發薰衣草的香味，滋潤的水霧配上怡人的香味，能舒緩人的壓力、平和心情，尤其對心臟有鎮靜效果，可安撫心悸、止痛。在不知不覺中調節身心，有益身心健康。

　　　　6、舒緩曬傷——加濕器+洋甘菊精油

　　　　洋甘菊有鎮定消炎、止痛的功效，對燥紅、有傷口的皮膚可以起到舒緩的作用，是皮膚最佳精油之一。曬傷的皮膚回到家用加濕器配上洋甘菊熏一熏，能緩解皮膚過敏并及時補充肌膚流失的水份。還對燒燙傷、濕疹有不錯的療效。

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　　　　用兩手的手指的小肚兒輕輕地拍打臉，以使化妝水完全浸透進肌膚里。注意做完后不宜馬上化妝，要隔一段時間。

　　　　用中指和無名指將美容液涂在臉上并慢慢地梳平皺紋。特別是眉間皺紋比較多的地方，要毫無遺漏的進行按摩。

　　　　用手指按住眼睛下部可以促進新陳代謝并使美容液深層浸透。輕輕按住眼角然后每根手指從內側往外慢慢地推展，最后再按壓住太陽穴。注意也要對眉的上部做同樣的按摩。

　　　　首先用中指和無名指取一些潤膚霜然后按下眉角到眉頭到上眼瞼的順序按摩一圈。然后用另外一只手拉伸眼睛處的皺紋，并手指上下推展以使潤膚霜更好地滲透進肌膚里。

　　　　涂抹完潤膚霜后用食指和中指插進耳朵的根部處然后往上推壓。因為耳朵是淋巴聚集的地方所以進行按摩后可以促進血液的循環。

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　　　　第三點 萬千萬不要讓自己“冷”

　　　　冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。面無血色+臉色不均勻，能好看嗎?更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

　　　　其實，不讓自己冷睡眠充足，都是“血氣”的保障。當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來：仔細觀察年齡在身上和臉上留下來的痕跡，就可以發現，隨著年齡的增長，臉上和身上堆了愈來愈多的“東西”。

　　　　要減肥，不要踏入絕對的節食和熬夜的誤區，早睡早起和營養補充血氣+運動才是正道。先把體內垃圾排除，然后才能達到減肥效果。而不是一味的脫水式減肥(效果明顯周期短)，實際卻一直在損毀自己的氣血。

　　　　第四點 多吃水果蔬菜，補充身體容易吸收的水分

　　　　滋陰(非單純的補白水)：少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄(燉的就好，麻辣的就算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水，最好以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內。補完吃完了，還需代謝通暢，前后循環良好，才真正做好了滋養的工作。

　　　　代謝通暢的秘訣：低鹽食物，淋巴按摩(搓熱雙手按摩后腰，促使腎臟血液循環加快)。

　　　　排水妙方：用一個冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機打成汁(一定要用瓜子，最有效的就是它)，在鍋里煮，等汁變很粘以后加冰糖，再煮一會，冷卻后就會凝成一塊。吃的時候用一勺來泡茶喝就好。

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　　　　第七點 化妝品使用要適度，依賴保養品本身是不健康的

　　　　化妝品：我們用于保養的東西離開土地越久，它的效果就越差。中藥里的美容秘方，很多都是要強調時間的，有一個方子，是要用“新摘的益母草擠汁，配以新鮮烏骨雞血，用于涂面……”說不定一些高檔化妝品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是這些稀有植物不長在我們家的后院，它們被摘下到用于我們的面部，很可能已經經歷上百道工序并且相隔數年之久。

　　　　而且，護膚品很多時候賣的是一個概念，即為品牌。世界上最雄壯的化妝品公司靠什么盈利?不是銷售，而是收購品牌。可能有點偏激，畢竟好的溫和的護膚品還是有的，但是想要靠護膚品脫胎換骨，那是沒戲的。

　　　　最重要的是內調，外在只是一個補充，很多MM本末倒置，這是有問題的。對于我們的五臟六腑來說，臉不過是一個末梢器官，你天天拿含激素防腐劑的東西去刺激它，非常不明智。(護膚品的成分值得探討，但是效果明顯快速的絕對含激素，比如亞洲女性喜歡的大多數美白產品，另，防腐劑是肯定有的。)不是叫大家都摒棄化妝品，而是希望JMS能夠減少對其的依賴心理。

　　　　第八點，女人要保持平穩心態，少燥怒，少傷心，多開心

　　　　事業心和求知欲要掌握良好，生活≠事業。俗話說，大怒傷肝，暴喜傷心，悲憂傷肺，驚恐傷腎，思慮傷脾。女人要保持平穩心態，少燥怒，少傷心，多Happy，盡量遠離以上情緒。如果天天焦慮，難免顯得蒼老憔悴。

　　　　然而很多MM又要說了，情緒這種東西要怎么“控制”?事件發生，惹怒我的是別人，怎么是我能控制的呢?這就是做人的修為啦，遇到對待不善的人，笑一笑，就過去了，沒必要為了不值得的人生氣;東西或者任務被弄砸了，重做一遍就是，何必與人斗氣。

　　　　能活到大年紀的人，一般都是有很好的平健心態。迷信一點來說，又何嘗不是平時的心寬積累出來的一種福氣?所以面相上有一種從容的和氣，與人為善，自然會顯得更好看更年輕。