「明星瘦身減肥」看韓國女星如何養成修長熱辣美腿

　　【導語】：韓國的整容手術可以說是很權威也是很常見的，韓國的美女不僅漂亮，而且還有一雙人人羨慕的美腿，想知道他們是怎么養成的嗎，仙女愛美現在就來給你揭秘一下吧　　

　　　　樸敏英瘦腿方法：工作時不忘運動

　　　　雖然一直忙于《城市獵人》的拍攝，也盡量擠出時間來做運動。能步行盡量步行，比如走樓梯代替坐電梯。為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕，利用空隙時間做踮腳運動。

　　　　步驟如下，雙手觸壁，雙腳分開與肩同寬，然后挺直身體做踮腳運動。　　

　　　　尹恩惠瘦腿方法：以運動代替食療

　　　　對腿部最為自信的她，喜歡以運動代替食療。在運動的同時最好抽出時間給腿部按按摩，使運動的效果最大化，做腿部按摩或者選擇洗半身浴，洗的時候，可以滴入芳香精油，以舒緩腿部肌肉。

　　　　韓藝瑟瘦腿方法：一周按摩兩次

　　　　一周堅持做兩次腿部的spa，并由兩名按摩師同時進行腿部按摩。她的壓箱法寶還有鎮靜體露，她隨身攜帶著具有鎮靜效果的體露，利用拍攝間隙涂抹以解除小腿疲勞。　　

　　　　韓彩英瘦腿方法：專業健身俱樂部

　　　　她認為健身非常重要，堅持每周去五次健身俱樂部。為了維持體形，主要針對腿部進行重力練習和普拉提運動雙管齊下，尤其是可以伸展全身的普拉提運動在校正姿勢的同時又能塑造腿形。

　　　　河智苑瘦腿方法：鍛煉+按摩

　　　　為了展現更性感的美腿，她經常做下蹲練習，以鍛煉大腿內側肌肉。另外，在沐浴后2分鐘內，抹上腿部專用乳液，并加以按摩，這也是保持一雙美腿的關鍵。　　

　　　　孫藝珍瘦腿方法：睡前腿部伸展運動

　　　　她的瘦腿秘笈其實特別簡單易行，就是在睡前做一些伸展運動來舒緩腿部肌肉，消除腿部腫脹，還有一周做兩次普拉提運動來維持腿部曲線。

　　　　鄭麗媛瘦腿方法：瘦身產品

　　　　平時喜歡穿迷你短裙和短褲的她，非常注重腿部的護理。為了預防雙腿浮腫，她喜歡把腿擱在墊子上睡覺，還有每天使用瘦身產品進行按摩。　　

　　　　李多海瘦腿方法：足浴+半身浴

　　　　她的腿部很容易腫脹，所以喜歡足浴和半身浴。洗的時候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲勞。

　　　　金泰熙瘦腿方法：用高跟鞋塑造腿形

　　　　熟悉金泰熙的人發現不管她什么時候出現總是穿著高跟鞋展現“公主”特質，她的秘訣之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。　　

　　　　金雅中瘦腿方法：體露+瘦身啫喱+飲食調理

　　　　洗澡后涂抹體露和瘦身啫喱，既能補充水份，又能提升皮膚彈力。飲食方面，為了防止腿部腫脹，盡量避開辣和咸的食物。