「足部護理」春末美足SPA 足部問題一網打盡

　　　　STEP 2 足部去角質

　　　　時間：10分鐘

　　　　準備：足部去角質霜、去死皮剪、腳板銼

　　　　腳部的角質層通常較粗厚，需要軟化后較易清除。充分浸泡后的雙足肌膚變得柔軟，去角質便十分方便。你可以用足部專用的去角質霜按摩肌膚約 5 分鐘，令老廢角質充分去除。倘若你的雙腳十分干燥，還可以在去角質霜中添加 1-2 滴潤膚精油，加強腿部肌膚的潤澤度。

　　　　對于長期積累下來的死皮與老繭，則可以在干燥的肌膚上使用腳板銼，并用去死皮剪剪去已經軟化的死皮。此外，你也可以 DIY 足部去角質霜：將等量的紅糖、蜂蜜和 1-2 滴精油混合后涂抹使用即可。

　　???????? 千萬別在角質還未軟化之前就用力地想磨去死皮，這樣做不但不能使死皮脫落，還會造成皮膚傷害。

　　　　STEP 5 營養潤足

　　　　時間：20分鐘

　　　　準備：熱毛巾、護足霜、棉襪

　　　　護理專家認為，用熱毛巾將雙腳裹住，然后用含大量天然乳木果油的護足霜充分涂于腳部，能有效提高雙足的滋潤度。容易變得干燥的部位或是腳后跟等處，可以先涂上足量的護足霜，并用無紡布紙膜貼附，然后套上睡襪或 100% 純棉襪，等待 15- 20 分鐘即可。在給雙腳涂抹護足霜的時候，要照顧每一處肌膚，但切忌在腳趾間積留下來，以免滋生細菌。

　　　　當然，你也可以帶著足霜、穿上棉襪后入睡，為足部提供整夜的營養供給，保證潤足成分的滲入。倘若開裂嚴重，可以用同樣的方法敷涂皸裂乳霜。

　　　　隨身攜帶除臭劑

　　　　如果穿一整天的皮毛靴會產生足部異味，那務必在包包里放上一小罐足部除臭劑(footdeodorant)隨身攜帶。每隔 2-3 個小時就使用一次，晚上回到家就不會有嚴重異味。

　　　　簡易足膜襪

　　　　如果沒有足夠的時間進行一整套足部護理，不妨購買一雙足膜襪。在洗澡后穿上，襪子內含的滋潤成分就如同面膜一般滋潤足部肌膚，令雙足輕松回復細膩柔嫩。

　　　　按摩膏須清洗干凈

　　　　在處理完腳部的死皮后，接下來就是做足部按摩。生活中，很多人都會忽略這個程序，往往直接涂抹滋潤霜，殊不知，這會使得腳部肌膚的滋潤度不足，從而導致腳部肌膚很快就會干燥。

　　　　為此，要想雙腳持續保持柔軟光滑，減緩腳部死皮的產生，這一步增加皮膚水分的按摩霜或按摩精油是不可忽視的。由于長時間的步行與季節的變化影響，讓雙腳肌膚因此愈來愈粗糙，可嘗試使用具有薄荷成分的按摩膏，來鎮定及祛除足部粗糙角質，讓肌膚變得更加光滑柔順。

　　　　足部按摩5~10分鐘即可，在按摩的過程中也不要忽略腳踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏并不能代替滋潤霜，在按摩結束后，一定要清潔干凈。

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　　　　土法教你自做足部SPA

　　　　以下幾招護足土法簡單又有效，每天只需花十幾分鐘，就可以擁有一雙晶瑩剔透、令人稱羨的美足。

　　　　1、芥末：用40℃左右的溫水洗腳，泡10分鐘左右，然后擦干;用溫水調好芥末，糨糊狀，不要太稀，用手抹在患處;穿上襪子，以保清潔;第二天再用溫水洗腳，再抹。

　　　　2、醋：買一斤醋，放在鐵鍋里煮，開鍋后5分鐘，把醋倒在盆里，待溫后把腳泡在醋里10分鐘，每天泡兩三次，7天一療程。

　　　　3、棗糊：把數枚大棗去掉皮核，溫水洗凈后，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，涂抹于裂口處，輕的一般2-3次即愈。

　　　　4、蘋果皮：每年冬季很多人足跟都會干裂出現一道道傷口，痛癢難忍。用削蘋果剩下的果皮來搓擦足跟患病處，搓擦三次足跟干裂處就會愈合光滑。

　　　　5、橘子皮：將新鮮的橘子皮汁，涂擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口愈合。另外，還可將晾干的橘子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經常使用，最好連續兩周。 （圖片來源：CFP)