「足部護理」拯救粗獷腳 美足一夏5步搞定

　　　　二、5步打造精致美足

　　　　對于一個追求完美境界的女人而言，任何一個美麗的細節都不可忽視，想擁有纖纖玉足就要注意足部護理，好好呵護雙腳，這樣就能擁有美麗雙足啦!

　　　　Step 1：注意清潔

　　　　夏季泡腳好處多多，不但可以清除死皮等，還可以驅除疲勞、消暑除煩。同時，腳的脂肪層薄、保溫差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，容易使抵抗力下降。所以，平時多泡泡腳也是大有裨益的。

　　　　每天睡覺前，將雙腳泡在溫水里10分鐘，水溫不宜過高，不要用超過45℃的水泡腳，以軟化表層皮膚，祛除深層的污垢。長期堅持泡腳不僅可以軟化角質，使腳部肌膚更加柔滑細膩，還能助你一夜好眠哦!泡完腳之后涂上潤足霜，用保鮮膜包住睡覺，人體的肌膚在晚上的吸收功能很好，這樣可以使皮膚更有效地吸收營養成分。第二天清晨，雙腳就會變得柔嫩細滑。

　　　　在泡腳的時候，我們可以放幾滴自己喜歡的香薰油進水里，如佛手柑香薰油、鼠尾草香薰油等。將水和香油充分地混合之后就可以開始泡了，這樣有很好的祛除腳臭效果哦，有這方面煩惱的女士一定要自己動手試著做一下哦。如果你想讓自己足部更清新干爽的話就可以加入檸檬香薰油浸泡。

　　　　Step 4：涂抹滋潤霜

　　　　在腳部按摩結束，清洗完畢后，就該給雙腳涂抹滋潤霜了。冬天可以用凡士林，夏天選擇平時的護手霜、保濕潤膚霜、嬰兒柔膚霜等都可以。最好的涂抹方法是，用大拇指輕輕按摩3分鐘擦遍雙腳每個部位。如此一來，營養成分就會被充分吸收。

　　　　此外，要想取得更好的滋潤效果，在擦完滋潤霜之后可立刻穿上棉襪，幫助腳部肌膚更好吸收滋潤霜的營養成分。

　　　　在給雙腳涂抹潤滑霜的時候，要照顧每一處肌膚，但切忌在腳趾間積留下來，以免滋生細菌。

　　　　Step 5：出門防曬

　　　　夏季足部的防曬也很重要。由于長期穿涼鞋且忽視防曬，很多人的腳面都會出現紋理型的曬黑印記，為此很多愛美女性，也會將面部皮膚美白的產品如面膜用于雙腳。對此，目前也有一些手足護理店進行曬后修復，使其曬黑的肌膚恢復彈性，起到美白滋潤的作用。但要保持腳部肌膚美白，防止紫外線對足部皮膚造成損傷，抑制黑色素生成，關鍵還在于做足防曬功課。

　　　　出門前應在腿腳處涂上防曬霜，且防曬霜指數不能低于SPF15，腳面要多涂抹一些，這樣可以有效地防止腳部皮膚受到紫外線的傷害，防止腳部皮膚過早老化。

　　　　Step 6：特別護理

　　　　對于有病癥的雙足，是腳汗、真菌在做怪，那么你需要的足部護理就要比別人更多些。不妨使用除臭防菌浴鹽、除臭防菌噴霧、美足清爽足部噴霧等有針對性的護理產品，保持腳部干爽、清新。

　　　　3.磨砂板不要來回搓

　　　　對于生活中經常穿高跟鞋或經常走路的人，不但腳跟肌膚非常容易變得粗糙，還容易產生皮屑。腳掌前段、大拇指和小拇指的兩側也很容易長出繭來，腳底受摩擦的部位就會形成粗糙的硬皮，通常稱為腳墊。

　　　　這些硬皮和硬繭光靠去死皮膏還是不夠的，有時需要用專門磨腳皮的磨砂板來處理。這里要注意的是，磨砂板要在腳部干的情況下使用，而且磨砂板應沿著同一方向摩擦硬皮部位，不要來回搓，以免加重該處肌膚的粗糙感。

　　　　此外，磨砂板不可使用過于頻繁，即便腳上的硬繭長得很快，一周一次足矣，否則會使腳部肌膚過薄，反而加速死皮的產生。

　　　　磨砂板應選擇那種橢圓形、扁扁的、頭尾是尖橢圓形的，切忌使用金屬、刨刀式的磨砂板，因為這種磨砂板很容易挫破腳皮。

　　　　4.盡量避免自己剪或撕腳皮，以免受傷流血。

　　　　5.避免穿著不合腳、不透氣或跟太高的鞋子。

　　　　6.避免以過冷或過熱的水溫刺激肌膚。 （圖片來源：CFP)