「皮膚護理」狠下心去橘皮 瘦胖都水靈

　　　　控制飲食要“狠”

　　　　以健康的飲食與有規律的作息為要，一定要多喝水，水可以借排汗與排尿帶走人體內產生的細胞廢物，使微循環健康順暢。淋巴系統排毒功能若發生障礙，就會導致脂肪細胞增大，使局部發生腫脹。

　　　　橘皮解疑：許多人都認為只有胖的人才會有橘皮組織出現，其實這種認識是錯誤的!橘皮組織的出現與個人身體的體質有很大的關系，尤其是以前肥胖，現在又瘦下來的人，更容易出現橘皮組織。有些長期處于節食狀態的女性，一不小心放松警惕便大塊朵頤后，體重迅速增加，不得不尋求快速減肥的方法，這樣一來一往快速胖瘦的減肥方式，最容易產生橘皮組織。

　　　　時常“狠”心按摩

　　　　時常按摩，千萬不要忘記這個非常簡便而又有效的方法。專業的按摩刷或者按摩器會起到很好的預防橘皮組織的作用。建議在按摩的時候用一些專門的預防橘皮組織臀部防護霜。提升臀部運動要“狠”

　　　　多做提升臀部運動也非常重要。仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放于身體兩側，兩腳平放于墊子上，腳跟用力，慢慢抬起臀部，再緩慢降低至起始姿態。這樣的運動對于臀部提升會達到事半功倍的效果，還能加速臀部肌膚的血液循環，縮短橘皮組織的生命力。