「瘦身」鄭多燕變鄭多肉?49歲健身女王瘦給你看!

　　鄭多燕示范健身操標準動作

　　除了健身，鄭多燕還是畫畫小能手，她親手繪制了這幅卡通自畫像用于現場義賣

　　　　PCLADY：困擾白領女性的另外一個煩惱就是肚子上的脂肪往往很難減，這個老師有什么對策嗎?

　　　　鄭多燕：要控制肚子和腰上的脂肪其實最主要的還是在飲食方面控制碳水化合物的攝取。碳水化合物其實是我們日常生活中營養和能量的來源，但當攝取過多的時候它沒辦法轉化為能量，就全部堆積在腹部。所以想要減掉腹部脂肪的話還是建議多做一些全身性的運動，循環好的時候新陳代謝會加快，一直消耗能量肚子上的脂肪才會減少。

　　　　PCLADY：普通人在你這個年紀都已開始暮氣沉沉，但你依然如此有活力而且依舊性感，所以看起來也非常年輕，那一直保持這樣狀態的秘訣是什么可以分享一下嗎?

　　　　鄭多燕：最重要的就是讓自己的心態不要有壓力，不要有強迫概念，盡量讓自己放松。我個人不管是在運動中還是日常生活中，都會讓自己保持積極的心態，好的心態帶來的效果就是整個人都是積極向上的，就能維持健康和活力。