「護膚方法」皮膚為什么變粗糙-小編教你恢復嬰兒般水潤Q肌

　　? ? ? 【導語】小朋友的皮膚總是水嫩Q彈狀的，讓人忍不住都想捏一下，沒有女生不夢想擁有嬰兒般初生美肌吧，這也所以現在很多護膚品都打著能讓你擁有嬰兒美肌效果的廣告語，不過想要擁有這般水嫩肌膚可不只是護膚品就能解決的，還要從內而外靠飲食調整，并且也要注意不良的護膚習慣。長年累月好好呵護的你肌膚才能恢復年輕靚麗光澤。

　　　　皮膚為什么會變粗糙?

　　　　當體內的維生素A和B族維生素缺乏時易導致皮膚粗糙。 如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導致皮膚粗糙。

　　　　皮膚粗糙多是因為肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的，日常的生活中，強烈的紫外線照射、干燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣，如：熬夜、吃快餐、吸煙等因素都會導致我們大家的肌膚越來越干燥，長期的得不到改善，會出現干裂粗糙的現象。皮膚粗糙是人體衰老的表現之一。

　　　　還原幼嫩Q彈肌膚方法一：

　　　　要從清潔工作做起，清透不堵塞的毛孔才能讓水份與營養源源不斷的到達皮膚深層，選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的產品尤其重要。

　　　　還原幼嫩Q彈肌膚方法二：

　　　　補充足量的水份和營養，這個步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮膚容易起皮，出現小皺紋，油性皮膚就會冒小痘痘，毛孔粗大，所以要補足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。

　　　　還原幼嫩Q彈肌膚方法三：

　　　　給水份加蓋，鎖住水份和營養，如果不做這一步，補足的水份和營養很快會蒸發流失，前期工作就白做了，油性皮膚用保濕乳，干性皮膚用保濕霜，這樣做幾天就會看到皮膚變得水嫩嫩的，彈性十足。

　　　　平滑粗糙肌理小貼士：

　　　　1、飲食中必須有適量的纖維素。

　　　　2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。

　　　　3、主食不要過于精細，要適當吃粗糧。

　　　　4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

　　　　5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿、深蹲起立、騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。

　　　　6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便習慣。