「明星瘦身減肥」看姚晨的瘦身秘訣如何瘦身成功變辣媽

　　【導語】：姚晨從生寶寶到拍戲，僅僅用了不到兩個月的時間，她是怎么做到的，仙女愛美今天就來告訴你姚晨的瘦身成功的秘訣，一起來看看吧　　

　　　　飲食調體質

　　　　姚晨的瘦身秘密就是養成易瘦體質。有研究表明，酸性體質會導致人長胖，而堿性體質則會讓人更容易變得苗條纖細。

　　　　那怎么改善酸性體質成為吃不胖的易瘦體質呢?這就要從飲食下手了。

　　　　首先當然是調整飲食結構，保持營養攝入的平衡。

　　　　可以多吃些偏堿性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅干等。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈水、可樂等。

　　　　飲食減肥法

　　　　飲食減肥法就是主要通過巧妙的搭配各種營養食品，是體內攝入的營養達到收支平衡的狀態。不攝入多余的營養，回避高脂肪、高熱量的食物，成效很明顯。

　　　　在飲食方面，姚晨說，她個人比較喜歡肉食，并且會選擇牛肉這類對身體保健的肉類。她每次吃飯都不會吃得過飽，七分飽足夠了。一切都是以保健為前提的。雖然她很想長肉，但是睡覺前她是堅決不吃夜宵的，因為會對身體保健有影響。

　　　　平時她還會吃一些珍珠粉，早晚各半勺，兌水喝。有改善睡眠，祛斑的功效。