「減肥秘籍」肥胖類型小測試看看你屬于哪一種肥胖

　　【導語】：在減肥前先了解自己是什么類型的肥胖是最重要的，只有知道自己是什么類型的肥胖才好選擇適合自己的減肥瘦身方法，仙女愛美給大家準備了一組小測試，只要一分鐘就可以幫助大家了解自己是什么類型的肥胖，一起來看看吧

　　　　下面還為大家準備了一分鐘的小測驗。(開始做測驗，照著Yes或No路線回答問題)　　

　　　　看看你屬于那種肥胖類型：

　　　　1、常常一不小心就吃太多。(Yes → 2，No →Type D)

　　　　2、喜歡吃甜食或勾芡的食物。(Yes → 3，No →Type C)

　　　　3、便便通常要很久時間。(Yes → 4，No →Type B)

　　　　4、不會因壓力太大就大吃大喝。(Yes → Type A，No → 5)

　　　　5、想在短時間就瘦2～3公斤。(Yes → Tape B，No → 6)

　　　　6、覺得自己是喝水也會胖的體質。(Yes → Type C，No → 7)

　　　　7、常覺得自己很臃腫。(Yes → Type D)

　　　　Type A 壓力型美女

　　　　用“抑制食欲”補給品，增加飽腹感，促進脂肪代謝。你是不是經常因為壓力一大就用吃來發泄?能夠抑制食欲的補給品可以讓心情放松，減輕壓力。而且內含高纖維，能讓肚子有飽足感，可以幫助你克制貪吃的欲望。

　　　　適用成分：食物纖維、維生素B族群、綜合維生素。何時吃?飯前30分鐘服用，增加飽足感。怎么吃?生理期前、壓力大等情況下使用。

　　　　建議攝取量——食物纖維：1天3次、維生素B群：1天1次、綜合維生素：1天1次。

　　　　Type B 不消型美女

　　　　用“抑制吸收”補給品，減少糖與脂肪被吸收，容易因一時大意而發胖的你，可以在飯前吃抑制吸收的補給品，尤其在吃高油脂、高卡路里的食物前服用準沒錯，預防脂肪囤積效果佳。因為食物被消化時，補給品會抑制糖和脂肪的吸收，適合短時間調整體重。

　　　　適用成分：乳酸菌。何時吃?飯前或吃飯時，而飯前20分鐘左右為最好時機。怎么吃?吃太多甜食或吃太油膩的食物時服用更有效果;無法戒掉吃零食習慣，或是想吃零食時可用它代替。

　　　　建議攝取量——乳酸菌：1天3次。

　　　　Type C 脂肪型美女

　　　　用“燃燒脂肪”補給品，防止肉肉堆積。一直被肉肉所苦的你，用“燃燒脂肪”補給品，可讓脂肪細胞動起來，如果同時能搭配運動，瘦身效果會加倍。

　　　　適用成分：啤酒酵母。何時吃?任何時候、可長期服用。但期望立即見效是不行的。怎么吃?適合營養不均衡或新陳代謝慢的人;配合運動，會讓脂肪燃燒效果加倍。

　　　　建議攝取量——啤酒酵母：以1天不超過2次為宜。

　　　　Type D 水腫型美女

　　　　用“促進代謝”補給品，加速排出水分和廢物，下半身肥胖，體質寒冷，新陳代謝慢易水腫的你，多補充促進代謝補給品，可順利排出滯留體內的水分和廢物。

　　　　適用成分：琵琶葉萃取物。何時吃?任何時間都可以服用。怎么吃?適合體質寒冷，易水腫的人;上廁所次數多，就開始瘦了。

　　　　建議攝取量——琵琶葉萃取物：1天2次。