「明星瘦身減肥」小編為你揭秘四個大明星們的獨家燃脂方法

　　【導語】：明星們的減肥方式一直都是美眉們一直關注的話題，也有紛紛效仿的，某白領曾學習小龍女僅靠吃蜂蜜生活的方法來減肥，沒想到，不到一周就作罷。其實，小說和電視劇畢竟是人的想象，不可完全照搬。本期我們來談談明星是如何減肥的，一起看看下面這四位明星怎樣減肥。

　　　　杜汶澤，為甩肉半年泡在健身房

　　　　杜汶澤近期積極瘦身，準備拍電影《豪情2》，他在社交網站上傳瘦身前后的照片作對比，昔日他渾身都是肥肉，還有大肚腩。現在的他肌肉結實，變身型男。杜汶澤透露鍛煉的秘訣：“花了半年時間在健身室，每天一小時帶氧運動，一周三至四天舉重，但是三成靠舉七成靠食，控制飲食才是關鍵。每天攝取足夠蛋白質，少吃多餐，過了中午就不吃淀粉質，戒絕油與糖。不要相信任何秘方，只能相信你自己的決心和自律。瘦身路漫長，別以為一丁點的成績等于成功了。現在，才剛剛開始。大家努力!奮斗!”

　　　　劉德華，一杯酸奶40年如一日

　　　　據說出道時劉德華天資并不高，唱歌不是最好的，演戲不是最好的，跳舞不是最好的，但是他就是憑借頑強的意志和執著的精神，一步一個腳印從一個中學畢業的小人物成長為一個天王巨星，兢兢業業在娛樂圈奮斗數十年。而華仔幾十年來，他都保持著每天一杯酸奶的習慣更是令人敬佩。

　　　　蔡依林，三年滴米未盡

　　　　蔡依林的吃苦精神在娛樂圈有口皆碑，在Jolin的字典里，似乎沒有“做不到”這三個字，她的自制力超乎想像。原本愛喝咖啡的她，只因醫生一句話：“咖啡對你的身體不好。”她當天就戒咖啡，至今幾年過去，她沒再碰過一口。她從不吃任何有油的食品，所有菜式都要水煮，而且她絕不吃甜食，甚至堅持三四年時間不吃米飯。

　　　　楊麗萍，沒吃過一頓飽飯

　　　　楊麗萍的孔雀舞堪稱完美無瑕疵，零脂肪的完美身材，一直都讓大家為之驚嘆。很少人知道她為此付出了多少努力，這么多年來，她幾乎沒有吃過一頓飽飯。近乎“自虐”般的飲食方式，很少有人能堅持下來。當一個舞蹈演員辛苦，當一個無人能取代的成功舞蹈演員，更辛苦。她讓全世界的人都看到了她的美麗，但最最珍貴的，是這份美麗背后的努力。她的努力和堅持，堪稱所有人的典范。