「減肥秘籍」四種另類減肥方法讓你控制自己的食欲

　　【導語】：控制食欲并不是叫你節食，并不是這樣的，控制食欲就是不讓你的想法在食物上面，這樣就不會想到餓肚子了，下面是四種另類控制食欲的方法，可以幫助到你減肥瘦身哦

　　　　1：避免單獨進食

　　　　要減肥的MM們吃飯的時候記得要和家人或者朋友們一起吃哦，這樣可以順便叫幾個人來監督自己，讓他們使得自己能夠控制好食量，這樣既不會讓自己餓肚子，也能幫助減肥。

　　　　2：走神法

　　　　肥胖者對食物的欲望很強，所以仙女愛美建議減肥的人用其他的行為來代替進食，例如當你想吃東西的時候，你可以出去散散步，逛逛街或者堅持不進食，直到自己的欲望不能導致過多分泌胰島素為止。

　　　　3：多種進食法

　　　　在進餐前，MM們應該清醒地思考，如果你會擺脫“餓了就吃”的壞習慣，就會達到減肥目的，MM們還可以用分食法來減肥，分食法的意思就是把蛋白質和淀粉分清楚來進食，這是個科學的減肥方法，用這個方法科學進食在1個月可以輕松瘦下7斤哦。

　　　　4：極端受刺激法

　　　　這個方法就是在自己的房間或者在冰箱貼上自己肥胖的畫旬，或者將自己大腹便便的照片置于餐桌上一邊看照片一邊吃飯，這樣不僅對照片產生了“憎恨”，也會讓自己積極樂觀尋找瘦身的最佳途徑。