「明星瘦身減肥」魯豫教你如何瘦出骨感美人

　　【導語】：現在的魯豫已經沒有剛工作那樣的胖妹感覺，現在的魯豫給人一種很纖瘦，風一吹就會倒下的感覺，想知道如何才能想魯豫那樣瘦成骨干美人呢，就讓魯豫來給你分享經驗吧　　

　　　　在一次節目中陳魯豫透露她如此纖瘦的秘訣：“我就是不吃主食，米飯最多也就十幾粒，可蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉我可一樣都不耽誤。要想減肥的朋友，就按照我的方法試，保證百試百靈。而且我每天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，否則這一天什么也吃不下。”

　　　　早餐，是魯豫一天中最為用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片。 魯豫認為，健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對于女人來說，這非常重要，因此只有身體的循環正常了，體內干凈了，才會擁有自然的美麗。

　　　　你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背，但是，學習魯豫的簡便瘦身法，上班之前都是喝一杯黑咖啡，然后步行一段路程或者少乘電梯，多爬幾層樓，不知不覺你的體重就會變輕哦。同時，魯豫指出，晚上9-10點也是最佳減肥時間，可以在洗浴前取適量燃脂磨砂鹽均勻涂沫全身，按順時針輕輕打圈按摩10-15分鐘，腹部、臀部、大腿等較難減的部分可以輕松的瘦出來。

　　　　利用水果除水腫就像對待米飯的苛刻一樣，魯豫對水果的選擇更是嚴格按照減肥所需的標準來食用，像蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。　　

　　　　已過30歲的陳魯豫，仍能保持著苗條的身姿，可見她減肥的決心和毅力。仙女愛美特別分享她的減肥秘訣給大家，供減肥的MM做個參考!友情提示大家減肥要適度，過瘦的話其實并不好看，健康才最重要!