「明星瘦身減肥」看臺灣五位女明星的各種瘦身方法

　　　　　　【導語】：在娛樂圈中幾乎所有明星的身材一直都很好，想知道他們在私底下是如何保持自己的身材呢，女明星們都有哪些絕招呢

　　　　腰部的曲線對于女性來說是相當重要的一個部位，纖細的腰部不僅可以讓你看起來線條更完美，也能讓你覺得更加年輕，下面仙女愛美就要介紹給大家幾個明星的瘦腰秘訣，看看明星平時都是如何瘦腰的，希望對大家也能有所啟發。　　

　　　　一、趙薇--趙氏迷人路線的走法

　　　　全球迷人女明星榜，趙薇新上榜，便位列第二，僅次于俄羅斯女網球手庫娃。

　　　　對于自己成為迷人女明星，她說既意外又開心。當媒體追問其減肥要訣時，趙薇坦言，少吃，多推脂，擦雕塑霜。

　　　　二、蕭薔-蕭美女的呼拉圈法

　　　　1、搖呼啦圈但是如果你有脊椎上的問題的話，我還是不建議你這么做。

　　　　2、每天爬樓梯大約10幾趟的話，不用1個月包準你的腰部變瘦，腹部上的小肉肉也消掉了，體重也會輕盈些喔!試試吧!

　　　　3、吃飽飯后，慢慢的散步10-20分鐘。

　　　　4、做做仰臥起坐，一天做50個便可(如果初試者則不需勉強慢慢增加即可)。

　　　　5、多做利用腰力的運動：如羽球、游泳、慢跑，對減小肚子的脂肪應該會見效果呦!

　　　　三、小魔女徐若瑄的飲食之道

　　　　忙碌的她實在無法每天跑健身房，于是想到用跑步來代替，每天30分鐘，換來好氣色，整個人看來更有活力。至于她最為在意的小肚子和腰，則以仰臥起坐來幫助消除，不過并不喜歡做重復動作的她，認為最好的瘦身方式就是跳舞。

　　　　四、林心如的減肥“啞鈴操”

　　　　在林心如的諸多瘦身法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來瘦身，兩星期就能看到成果。

　　　　五、舒淇的保鮮膜減肥奇法

　　　　將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后打開音響盡情跳舞，流汗之后自然便有效果，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。