「明星瘦身減肥」蔣勤勤-產后瘦身我“形”我“塑”

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　　　　明星辣媽

　　　　1、期盼苗條的明天

　　　　當開始減肥時，在腦海里始終想著減肥成功后的好處帶給你無限的快樂，從而促使你更加努力。

　　　　2、想著減肥成功后的好處

　　　　減肥成功能給生活帶來開心和快樂，在意志力薄弱，或者是在堅持不下來的時候，不妨多這樣想一想：當他們體重降低下來后，就不再會覺得沮喪，就能更大程度地從無奈的現狀中擺脫出來，就可以順利地完成大學課程，他們就可以有更好的工作，更好的伴侶，更美好的時光……總之，積極的態度是瘦身的關鍵之一。

　　　　3、不要因為眼前的體重而影響快樂的生活

　　　　當你把減肥和快樂時時刻刻都聯系在一起的時候，你就剝奪了自己享受當前快樂的權利。

　　　　4、不能把成功或失敗直接和體重聯系

　　　　也不能把成功或失敗都直接和體重相聯系。毫無疑問，如果能做自己想做的事情，這種滿足感可以增加個人的快樂。如果體重還沒有達到理想的目標，也沒關系，堅持去做，一步一步地就可以達到成功彼岸。

　　　　5、一邊享受生活一邊減肥

　　　　減肥的過程是一個豐富而漫長的經歷，沒有必要等到自己的體重降下來之后，再去解決生活中的其它問題。在你漫長的人生旅途中，減肥只是一個小小的方面。擺正減肥在你生活中的位置，繼續以飽滿的熱情去做現實生活中的其它事情。如果你這樣做了，快樂就會跟隨而來。