「運動減肥」50歲阿姨身材完爆少女-揭秘如何鍛煉50歲像20歲

　　　　河南信陽女子葉問已經是一名母親，兒子已經工作。從30歲學會游泳開始喜歡上了健身，至今已堅持了近二十年。

　　　　2016年3月女子成功橫渡了馬六甲海峽，9月還要去韓國橫渡漢江。稱30歲時的自己只是苗條、秀氣，現在的我是健康、健美。

　　　　女子一般每天必須游泳一次，已經養成了習慣，成為一種享受和樂趣;每周去健身房2-3次，有時會在家里練練器械。

　　　　游泳+器械，每天在健身上花大約兩小時。雖然聽起來每天花兩小時挺費時間，但它對心肺功能、身心狀態的好處，會遠遠超出想象。

　　　　女子的夢想是擁有維多利亞寶貝們一樣的身材，到80歲還能穿著比基尼游泳。