仙女愛美:《「減肥秘籍」暴瘦至85斤！芙蓉姐姐減肥方法大揭秘》核心內容為：最近芙蓉姐姐出席活動暴瘦的身材再次引來關注。目前芙蓉姐姐的體重只有85斤，手臂、腰 圍、腿部均能看出明顯變瘦了。以前的芙蓉姐姐可是曾胖達135斤，網友們紛紛封芙蓉姐姐為減肥勵志...
最近芙蓉姐姐出席活動暴瘦的身材再次引來關注。目前芙蓉姐姐的體重只有85斤，手臂、腰 圍、腿部均能看出明顯變瘦了。以前的芙蓉姐姐可是曾胖達135斤，網友們紛紛封芙蓉姐姐為“減肥勵志姐”，說“芙蓉姐姐都瘦成這樣了，我還能不減肥嗎?” 究竟芙蓉姐姐是怎么減肥的呢?下面仙女愛美就來帶大家一起揭秘芙蓉姐姐的減肥方法。
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前段時間，芙蓉姐姐亮相某活動，暴瘦一圈的她穿著水紅色緊身裙驚艷亮相，著實讓現場觀眾激動了一把。
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而她之前拍攝的一組嬌媚的噴血寫真，配以芙蓉姐姐撩人情話，不禁引來網友聲浪般的討論。這組寫真芙蓉姐姐手臂和小腿明顯瘦了一圈，不過胸部仍然是波瀾壯闊(芙蓉姐姐更在其博客自爆胸圍目前是36F或G)，絲毫未見減損，看來確實是減肥有功。
芙蓉姐姐減肥前后照片對比
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△芙蓉姐姐減肥后照片
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△芙蓉姐姐減肥前照片
到底芙蓉姐姐減肥方法是什么呢?跟著減肥仙女愛美來一探究竟吧!
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看到芙蓉姐姐又瘦了，網友們的麻辣點評
喵喵：8年前，芙蓉姐姐橫空出世，所有的人都在鄙視她，8年后她瘦身成功，變美麗，開個唱，拍電影，演話劇，做主持，寫專欄，搞演講等，她的夢想靠自己的努力終于實現了。而反觀那些嘲笑她的人，還是8年前的那個人，那個說要減肥卻一直很胖的人。
雷神孩兒他媽：天哪!!不敢相信自己的眼睛了，我也要下定決心，爭取三天瘦2.4公斤!!不能這樣肥下去啦!!!
軟papa的妹兒：尼瑪!!芙蓉姐姐瘦到85斤了!!!!尼瑪!太勵志了!!我還有什么理由不瘦??!!
初見花開時：我的天呢!驚為天人啊!芙蓉姐姐好漂亮啊!好勵志啊!天呢!好喜歡!哈哈哈!芙蓉芙蓉!好強大啊!我已經不知道在說什么了，美的我有點語無倫次了!真的很美!
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減肥勵志姐也曾有過低潮期
2012年芙蓉姐姐因抑郁而暴瘦，芙蓉姐姐在其博客寫道自己之前患上了抑郁，身材暴瘦，甚至出現健康狀況。
2013年年初芙蓉姐姐從逆境中走出來，開始瘋狂地補養自己，猛吃猛喝，又變得“像發酵的饅頭般越來越白胖”。現在的她形容自己就像一條“勵志的美女蛇”。
仙女愛美點評：現在很多人發胖其實是由情緒引致的，過大的生活、工作壓力，容易讓人暴飲暴食，于是就變胖了。此時最重要的就是調整好自己的心態，變瘦其實更重要的是讓自己變得更健康更美麗。芙蓉姐姐能瘦下來，相信很多朋友也能以此為榜樣。
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△芙蓉姐姐跳舞舊照，當時還是有點微胖的
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△芙蓉姐姐減肥后寫真
芙蓉姐姐減肥秘密——跳舞
芙蓉姐姐其實是專業的減肥塑身舞蹈老師，不過走紅時放任自流，沒注意控制飲食，就這樣變得很胖。
最近芙蓉姐姐變瘦了，原來是她正在為自己的演唱會做準備。現在提到身材，人魚線、馬甲線可是流行。芙蓉姐姐也在趕潮流，決定在自己的演唱會上秀出六塊腹肌，1月初就發了博客表態要減掉小肚腩秀出腹肌。
以下是引用自芙蓉姐姐年初的博文：
我的腹肌不是減肥減出來的，是跳舞跳出來的。
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也許你要問，這是多大的力度的舞蹈啊，連腹肌都能練出來。哈哈，我的辛苦你當然看不到，我拼命的時候，是偷偷進行的。我跳古典舞，民族舞，爵士街舞和肚皮舞，還跳健美操和搏擊操，總是端著優雅舉止的我，也有一顆狂放不羈的心。累了，倦了，煩了的時候我就跳舞。
男人的腹肌是八塊，我的只有六塊，而且冬天變胖的時候就一塊塊減少，最后就變成一整塊的小肚腩啦。
練歌的時候老師總是說，吸氣要足，腰部要會用勁。從05年開始學習正規的聲樂，我的6塊腹肌練出來，是不是唱歌也有一塊的功勞呢。
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芙蓉姐姐的減肥路其實早在好幾年前就開始了。在2010年的時候，芙蓉姐姐就成功減掉30多斤的肉肉，體重從135斤回到100斤以內。
網傳芙蓉姐姐減肥的動機，其實就是當年她與鳳姐、日本女優蒼井空同臺，受到了眾人的嘲弄，激發了當時135斤的芙蓉姐姐減肥念頭。那日之后，芙蓉姐姐就開始了自己的減肥計劃，一時間芙蓉姐姐就像人間蒸發了一樣，外界沒有她的一絲消息。
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終于到了有一天，網絡瘋傳著一張芙蓉姐姐減肥后的街拍照，人們才知道，原來她是去減肥了。
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網 上都在猜測藕的減肥方式。其實很簡單，就是簡單有效的運動。03年非典期間，藕曾經編過一套塑身舞蹈，在北大校園內任教，減肥塑身效果非常明 顯。一共有大約100個動作，每個動作跳四個八拍，有些有減肥特效的動作，適度跳八個八拍。就這么簡單。一個月至少可以減掉十斤。健康減肥，不會反彈，皮膚依然有彈性。沒有使用任何減肥產品減肥藥品減肥器械……本來想請個私教督促藕減肥，最后想想論減肥還是藕更專業，而且藕也不想公開藕的塑身舞蹈。所以，就自己來了。
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△芙蓉姐姐減肥前舊照
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△芙蓉姐姐減肥后拍的時尚寫真
愛美網仙女愛美點評：舞蹈真的是很不錯的減肥運動呢，但不是人人都是舞蹈老師，不會跳舞怎么辦呢?其實只需要在平時利用在家時間，可邊聽著音樂邊隨意的舞動身體，或是跟著喜歡的偶像明星MV舞蹈練習，甚至是最近很夯的鄭多燕健身舞視頻也是ok的。這樣既娛樂又能減肥哦!
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△上圖為芙蓉姐姐微博曬出打保齡球照片
http://www.bo-cai.net/skill/5693.html
