「運動減肥」跳繩運動可以減肥嗎-妹子分享跳繩健身親身經歷

　　　　作為唯一的一項純縱向運動，跳繩有太多太多的好處，但是大多數數剛開始接觸跳繩的時候，心里大多數有疑問的，我就是其中之一，而我最大的疑問就是：跳繩這么“簡單”的運動，效果真的有這么好?

　　　　然而我的教練并沒有用語言回答我，而是給我展示了她的身材~

　　　　然后我就閉嘴了，開始了跳繩的健身訓練。

　　　　堅持了半年后，身體發生了許多變化，所以我迫不及待地想和各位猶豫中的小伙伴們分享!

　　　　我真的瘦了

　　　　跳繩初期，妹子我110斤，半年下來后，只有94斤了，6個月瘦了16斤!跳繩真的是超強的減肥利器啊~

　　　　身體變好了

　　　　學生時期，我經常生病，因為從來不運動，所以身體很不好。接觸跳繩后，到現在半年時間里沒有生過病，每次跳完繩也就洗個熱水澡就睡覺了，所以習慣保持的很好。而且現在雖然每天坐在辦公室里，但是腰不酸脖子也不疼!

　　　　活潑開朗了許多

　　　　因為跳繩，認識了許多跳繩圈子里的朋友，每天我們都會一起跳繩，相互監督和探討，話說其中有一個妹子因為跳繩找到了男朋友，哇，太羨慕了!

　　　　改掉了許多壞習慣

　　　　從前，我習慣了晚睡晚起，每天都沒有精神，現在每天都很有規律，基本上11點之前就休息了，早上6點半就會起床，美好的一天就開始啦~