「運動減肥」假期減肥運動五個方法讓你盡情的燃燒脂肪

　　【導語】：假期里你還在發愁做什么運動可以減肥瘦身嗎，你想知道什么運動可以消耗卡路里最多的嗎，仙女愛美現在就來告訴你幾個適合假期做的運動，一起來看看吧　　

　　　　難得的小假期，長時間坐在辦公室的上班族，不凡趁此機會運動一下，將積累在腰間的贅肉好好的甩掉。我們搜羅了各式各樣的減肥方法，幫助你在這個假期里快速減肥!下面的這些減肥運動能讓你在這些假日中燃燒超多的卡里路。快速減肥不是一個夢想，堅持做到就會得到。

　　　　假期減肥運動五法 盡情燃脂

　　　　快速減肥運動一　遠足

　　　　召集一伙朋友去徒步旅行吧—這是一種非常高效而神奇的燃脂運動，驢行能夠在每小時燃燒355卡路里的熱量

　　　　快速減肥運動二 高爾夫

　　　　高爾夫是一項休閑的運動，雖然運動的同時你會更加貼近大自然，而不停的步行則能夠高效的燃燒熱量。3小時的高爾夫球運動就可以燃脂789卡路里，更別說你打一天的高爾夫球啦!

　　　　快速減肥運動三 騎單車

　　　　何不在大家都休息的假日里約上一些朋友去騎單車呢。通常，騎單車能在90分鐘內燃脂709卡路里。

　　　　快速減肥運動四 園藝

　　　　這么好的天氣非常適合做一些花卉園藝，你不僅能夠享受種花草帶來的愜意，還能在1小時燃脂295卡路里，豈不一舉兩得。

　　　　快速減肥運動五 玩飛盤

　　　　如果你和朋友在郊外舉行BBQ聚會，盡情享受薯條和玉米的時候，找個空檔玩玩舊式飛盤是個不錯的選擇。在2小時內你可以燃燒355卡路里的脂肪!