「運動減肥」小編告訴你瑜伽并不是所有人都適合

　　【導語】：瑜伽是很好的瘦身運動是不錯，但是并不是所有的人都適合瑜伽運動，下面仙女愛美就跟你好好講講　　

　　?　　醫生說，約有20%左右的腰椎間盤突出女病人練過瑜伽

　　　　陳女士，40歲，公司會計。在成都市中心一家瑜伽會所練習半年后，她出現了肩關節不能正常活動的癥狀，經診斷為肩關節粘連，不得已開始了長達一年多的針灸理療，目前治療仍在進行中。

　　　　國家級知名健身教練張德明說，像陳女士這種因不當練習瑜伽造成運動損傷的案例還有不少，“練習瑜伽不是為了當超人或達人，如果一味追求高難度動作，容易造成運動損傷。”

　　　　川大華西四院骨科主任馬錦富說，科室接診的病人中，部分腰椎間盤突出病人有練習瑜伽的經歷，但目前尚缺乏直接證據證明兩者之間的關系，“約有1/5至1/4的腰椎間盤突出女病人有練習瑜伽的經歷，且近年來呈上升趨勢。”

　　　　瑜伽館負責人：成都瑜伽市場亂開館 教學無認證

　　　　12月9日中午12點過，位于成都商業場的一家瑜伽館內。20余名學員利用午休時間，跟著瑜伽館負責人兼教練娟子學習瑜伽。

　　　　在150平方米的訓練室里，一面墻壁裝上了鏡子，因為空調開放，房間里很暖和。教練娟子站在類似講臺的小臺上，教20余名學員練習“能量流”。

　　　　這種練習主要是做連串的體式，據說有提升身體能量的作用。

　　　　訓練結束后，娟子提起瑜伽，滔滔不絕。她認為“瑜伽”是一種傳播、一種配合呼吸的身心調和方式，而不僅僅是一項減肥運動。

　　　　從2002年開始練習瑜伽的她，每年都要去北京學習。對目前國內尤其是成都的瑜伽市場，她用一個“亂”字總結“教學亂、經營亂。”

　　　　“不少練習舞蹈或體操的人，因為身體柔韌性好，短期突擊考了證書，就開始教瑜伽。”娟子說，這類教練盡管能做出高難度瑜伽體式，但談不上理解瑜伽的內涵，更別談人體解剖學知識，教授過程中難免出現各種問題。

　　　　據了解，目前瑜伽這項運動還沒有在國家體育總局立項。也就是說，想開一家瑜伽館，不需到政府體育運動管理部門進行資質認證或登記備案，只需在工商、稅務、衛生和消防等部門辦理手續即可。