「減肥食譜」兩款美味雞蛋減肥食譜讓你在美味中達到瘦身的效果

　　【導語】：雞蛋是我們在日常生活中最常見的食物，一年四季都有，味道鮮美，而且還能瘦身，仙女愛美這里有兩款關于雞蛋瘦身的食品，讓你享受平凡中的美味，并且能達到瘦身的效果　　

　　　　金針菇炒蛋

　　　　原料：金針菇一把、雞蛋3個。

　　　　做法：金針菇稍微切去點老根，洗凈瀝干水，然后對半切一下。雞蛋打散，加點鹽，攪拌均勻。油鍋燒熱，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。翻身再煎15秒，弄碎蛋餅盛出來待用。再起油鍋。下蔥花，蒜泥爆香，倒入金針菇翻炒幾下。倒入待用的雞蛋，炒至金針菇變軟后，加點醬油，鹽，炒勻。加點蔥花起鍋就可以了。

　　　　功效：金針菇被稱是大自然的纖體大師，是最最天然的減肥食品，經常吃金針菇能降低血液膽固醇含量，預防肥胖。

　　　　洋蔥炒蛋

　　　　原料：洋蔥1個、雞蛋4 個

　　　　調料：鹽，胡椒粉，香油。

　　　　做法：把洋蔥去皮、洗凈，切絲待用。把雞蛋磕在一大碗里，加入鹽和少許胡椒粉打勻。鍋里放油，待兩成熱后，把雞蛋液倒進去，等快成型的時候盛出。鍋里加油燒熱下蒜、姜末煸炒，然后倒入洋蔥絲炒幾分鐘，加入適量鹽、雞精、生抽，在把成型的雞蛋放進去炒均勻，快出鍋時淋上少許香油拌一下，起鍋裝盤即可。

　　　　功效：洋蔥含有和大蒜類似的營養成分，可以清除血液中過多的甘油三脂和自由基，有效提高代謝率，在防止脂肪囤積的同時分解原先的脂肪，轉換為熱量消耗掉。而且洋蔥具有降血糖的作用，又不會引起低血糖，是安全又有效的減肥食品。