「美體塑造」小編推薦四個秘籍幫助你瘦腿

　　【導語】：很多美眉都希望有一雙纖長的美腿，但是不管怎么瘦腿還是沒有效果，仙女愛美這里教你四個瘦腿秘籍，讓你修煉成一雙纖細的美腿　　

　　　　怎么去擁有一雙纖瘦、修長的美腿?其實，只要mm能將4個瘦腿秘籍貫徹到日常的生活中，美腿指日可待。秋季也是秀美腿的好季節，不要認為夏末將至，即可放松你的瘦腿計劃，要魔鬼身材，什么時刻都不可放松!

　　　　秘籍1：飲食上注意即可瘦腿，降低鹽分的攝取，堅持清淡飲食的原則，少吃鹽能起到消除腿部水腫的作用!高鹽食物會令人體形成水腫，而腿部則是最容易水腫的部位!除了清淡飲食，想要在飲食達到瘦腿的目的，還可吃些高鉀食物。

　　　　秘籍2：紅辣椒水泡水瘦腿法。這個方法可在睡覺前實施，先拿一個木桶，拿一根紅辣椒弄碎放置熱水中，水溫最好處于35~50度，水的含量只需過腳底膝部即可，按正常的泡腳程序泡半小時即可達到瘦腿的目的!

　　　　秘籍3：穿跟鞋可塑造腿型，細心的mm其實發現愛穿高跟鞋的女生，她們的腿都是纖細與修長的，事實上，穿高跟鞋可令女性的腿繃直，另外，穿高跟鞋會消耗更多體力，從而消除腿部的脂肪，瘦出漂亮的小腿!高跟鞋的最佳高度是5~6cm!

　　　　秘籍4：刮痧瘦腿瑜伽，想要嘗試么?洗完澡即可給你腿部來一發瘦腿運動，先給腿部涂上精油，令小腿處于最輕松的狀態，坐上床上曲起左腳，使用刮痧板從膝蓋往下刮到腳跟即可!左右腿刮100下即可，刮完痧后，適度按摩腿部，促進腿部血液循環。