「美體塑造」專家給你支招甩掉難看的游泳圈

　　【導語】：想要用健康的方法去出腹部的贅肉嗎，讓專家給你支支招吧，不僅健康還能幫你甩掉難看的游泳圈　　

　　　　A-Z健康專家對健康合理飲食的要求是別喝啤酒，平時需要多吃藍莓，還食用椰子油。A-Z健康專家通過研究表明每個星期喝啤酒超過6杯的人群的腰臀要比喝其他酒的人的腰臀還要大上好幾倍，是名副其實的大腹便便的代表人群。

　　　　合理健康的飲食篇及科學的瘦身運動法介紹完畢，別忘記了減小肚子的最好方法還有一點沒介紹，就是健康積極向上的心態需要時刻keep住，心情好一點，努力去享受每一天的生活，你的小肚子會瘦的更加的快，相反，你總是抑郁寡歡，你的身體會散發負能量情緒，很難甩掉小腹贅肉。

　　　　多吃藍莓?普遍的mm會認為藍莓只是對眼睛有好處的，怎么多吃藍莓夜能甩掉小腹贅肉?事實上，將藍莓放入酸奶或沙拉、燕麥片等瘦身食品中去，能夠加速人體脂肪的燃燒，所以，不要放過這么好的減掉小腹贅肉食物，多吃藍莓不單能助你擁有一雙迷人電眼。還能成功甩掉小腹贅肉。

　　　　食用椰子油也能快速減掉腰部尺寸?據研究表明，肥胖人士只需堅持節食及運動，還攝取30ml椰子油，他們的腰部尺寸會比那些只節食運動的人士還少上好幾尺呢，椰子油還能起到排毒養顏的功效。促進身體快速燃脂，真是一種越吃越瘦的減肥圣品。

　　　　飲食篇完結，再及時結合一些科學的運動瘦身法，成功甩掉小腹贅肉將不再是dream.最佳的瘦腰腹運動：仰臥起坐。據悉，好萊塢甜心寶貝杰西卡·阿爾芭就靠這個方法保持緊實平坦的迷人小腹的，你想要成為sexygirl，只需要每天的早起前或睡覺前堅持來一套仰臥起坐即能完夢。