「美體塑造」想要瘦腿就先要消除腿部水腫

　　【導語】：其實雙腿胖的原因大部分并不是因為脂肪，而是水腫，也就是浮腫，如果想要瘦腿那么就一定要先消除腿部的水腫問題之后才能瘦腿

　　?　　腿部粗壯的原因有哪些

　　　　有研究表明，40%以上的腿部肥胖都不是脂肪堆積引起的，而是由于浮腫引起的，所以浮腫已經成為苗條雙腿的障礙。想要找到去除浮腫的最佳方法嗎?先來看看浮腫通常都是由于什么原因引起的吧!

　　　　血液循環不良

　　　　血液循環不良會引起浮腫，因為水分和氧氣在微血管內進行交換，不需要的水分連同二氧化碳被回收，這個過程稱為水分代謝。生活習慣不正常會導致水分回收能力下降，多余水分囤積在細胞內;或是當你攝取過多的水分時，運送量大于回收量，剩余水分便會經由微血管滲出，以上兩種情況都是造成浮腫的“元兇”。

　　?　　長期缺乏運動

　　　　有一種浮腫型肥胖是由于長時間不活動造成的，身體無法進行正常的水分代謝，本應該排出體外的廢水就會大量積聚在體內。

　　　　脾臟虛弱引發的浮腫

　　　　有的浮腫是由于脾臟虛弱引發的。脾臟負責將人體內必需的液體輸送到身體各個部位，如果脾胃虛，那么它對身體內液體的輸送作用就會變弱。如果你是這一類型的肥胖，做過量的運動或過于勞累只會使疲勞加劇，脾臟變得更虛弱，浮腫也會更加嚴重，這時你越努力運動，反而越長肉。

　　　　除了浮腫引發的腿部粗壯外，細高跟鞋不離腳，爬樓梯動作不正確，長時間逛街或久站、久坐等生活方式也是導致腿部粗壯的原因，平時你應該多注意這些方面。另外，辦公室白領一般坐的時間比較長，最好每坐40分鐘，就做5分鐘的伸展運動，能使小腿的血液循環暢通，不出現水腫。