「美體塑造」雙管齊下打造完美錐子臉型

　　【導語】：錐子臉是美眉們在自拍時最愛的，能讓美眉們看起來纖細苗條，但是如果是自拍的話，用美圖秀秀，或者美顏相機就可以了，但是想要真材實料，就得做一番努力了，下面仙女愛美就給大家介紹一些方法，幫你們打造完美的瓜子臉形

　　　　緊致完美的小V臉可是各位美妞們的最愛，它不僅有很好的減齡作用，還能夠讓各位女生看起來更加瘦更加苗條。但是，小V臉打造起來可不是一件容易的事。因為臉部本來就是一個很難運動得到的部位。但是，大家不用再為這個問題苦惱了。今天，瘦身男女仙女愛美就要來跟大家分享一些瘦臉的最快方法，教大家怎樣熟練最快最有效，相信大家一定都心動了吧?!那就跟著仙女愛美我一起來看看吧。

　　　　臉胖的原因：

　　　　1.面部骨骼：如果你生就是一張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無論你是多么的瘦，那也不大可能變成一個小臉美人的了。

　　　　2.肌肉：面部咬肌比較發達，這也是導致你胖臉的一個非常大的因素。

　　　　3.脂肪：身體的肥胖不僅僅會體現在你的腰腹和四肢，臉部也是最為顯而易見的現出脂肪的地方。由于面部脂肪過多，而平時又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的腫腫的蘋果臉!

　　　　4.水腫：面部浮腫的多發時期是每個月月經來潮前的2天。在這個期間，由于體內雌性激素異常的高，淋巴系統會出現功能性的障礙，水分和毒素都出現排泄困難的癥狀，導致你的血管擴張，使水分由血管滲出并且滯留在組織內。

　　　　瘦臉第一站、運動

　　　　瘦臉動作1：吞吐舌頭+推拿頸部

　　　　適應人群：這個動作可是對雙下巴甚至三層下巴的女生們專門制訂的小動作哦，下巴肉其實大部分都是由于淋巴排毒不夠暢通而導致的浮腫或者毒素、垃圾堆積而形成的，它們從嚴格意義上來說并不是完全是脂肪。因此這兩個動作不僅僅是有收緊肌膚的功效，更是為了能夠加速你身體的血液循環以及淋巴排毒，從而做到讓你討厭的雙下巴不再出現反彈的現象。

　　　　吞吐舌頭+推拿頸部動作的要領：首先大家緩慢地抬頭看天，然后把嘴張開并將你的舌頭吐出來，10秒鐘后收回你的舌頭然后緩慢低頭閉眼，這個動作能最大程度運動到的是下巴的組織群，伸舌頭也能夠幫助你的臉拉伸肌肉，大家每天堅持做20次左右為佳;

　　　　另外學會又下至上推拿頸部，順著脖子的方向，把你的肉肉向上擠，緩慢地舒平。此法不僅能夠提拉你的頸部，還能夠有效刺激淋巴系統，加速身體的新陳代謝和排毒。

　　　　瘦臉第二站、飲食

　　　　推薦瘦臉茶：黃芪紅棗茶

　　　　推薦理由：黃芪，有益氣固表、利水消腫、脫毒、生肌的功效，對于排毒養顏，消脂塑形都有很好的功效，歷來是瘦臉的必備茶品。同時，其對于減肥利尿，排便養顏都有你意想不到的功效。它還能有效預防脂肪堆積，燃脂去脂，從而達到減磅的目的。

　　　　材料：黃芪、紅棗

　　　　做法：

　　　　1.紅棗用溫水泡發洗凈后，去核(不去核會有些燥熱，如果體質比較寒的也可以不去核);

　　　　2.黃芪和紅棗用清水浸泡20-30分鐘(正常煎中藥都需要把藥材泡20-30分鐘，以便于藥性的析出);

　　　　3.點火，煮滾了以后轉小火煮20分鐘即可(不要用電磁爐，要用明火);

　　　　4.若大家喜歡略帶甜味的話，可以適量加入蜂蜜，這樣的減肥效果更佳;

　　　　5.每周三杯，堅持一個月即可看到效果。