「豐胸醫美」仙女愛美給你推薦幾款豐胸食譜讓你吃出豐滿的胸部

　　【導語】：說起飲食豐胸，很多美眉們都有興趣，因為這又健康而且不會對身體造成傷害，充分的補充了胸部需要的各種營養，就能盡快讓胸部發育起來。那么豐胸的食譜有哪些呢?接下來就為平胸一族推薦一些有效的豐胸食譜，精選營養美胸食物吃出豐滿大咪咪。

　　　　豐胸食譜精選一：山藥+青筍+雞肝

　　　　中醫一向推崇山藥為補虛佳品，黏蛋白豐富，可以健脾益腎、補精益氣;雞肝血紅素鋅、鐵、銅、維生素A還有維生素B族等豐富，不僅對于雌激素合成有利，還是首選的補血食品;萵筍屬于傳統豐胸蔬菜。合用三者，可以調養氣血，能讓乳房部位的營養供應得到促進，還可以讓皮膚滋潤感和色澤得到改善。

　　　　做法：

　　　　1、去皮、洗凈山藥、青筍，切成條。洗凈雞肝，切片待用。

　　　　2、分別用沸水焯一下全部原料。

　　　　3、鍋里面放底油，加高湯適量，調味后原料下入，翻炒數下，勾芡后就行了。

　　　　豐胸食譜精選二：木瓜+紅棗+蓮子

　　　　木瓜屬于傳統豐胸食品，維生素A很豐富，而維生素A缺乏會讓雌激素合成受到妨礙。中醫覺得木瓜味甘性平，可以消食健胃、滋補催乳，對消化不良的人也有利。木瓜可和牛奶一起吃，也能用來制作菜肴或者是粥食。紅棗可以調節內分泌、補血養顏;紅棗和蓮子配上，還可以調經益氣、滋補身體。

　　　　做法：

　　　　1、紅棗、蓮子加冰糖適量，煮熟待用。

　　　　2、剖開木瓜去籽，蓮子、紅棗、蜂蜜放入，上籠蒸透就行了。

　　　　豐胸食譜精選三：酒釀蛋

　　　　酒釀加入煮好的蛋里面，加入一些糖，月經來前早晚可以吃一碗，可以養顏又豐胸。關鍵是甜酒釀含醣化酵素，是天然荷爾蒙，而營養完全的蛋也屬于熱量來源。

　　　　豐胸食譜精選四：木瓜牛奶

　　　　木瓜、牛奶對于胸部發育是非常有利的，木瓜加牛奶，豐胸效果往往可以加倍。另外值得一提的是，青木瓜、地瓜葉還有各種萵苣，也都是效果非常好的豐胸蔬果。

　　　　豐胸食譜精選五：種子、堅果類食物

　　　　含卵磷脂的黃豆、花生等，含有非常豐富蛋白質的核桃、杏仁、芝麻，都是非常不錯的豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分，可以起到性腺發育促進的效果。另外，玉米也被營養專家當作是最佳的豐胸食品。

　　　　維他命A食物：如甘藍菜、花椰菜、葵花子油等，對于激素分泌有利，可以促進胸部發育。

　　　　維他命B群食物：豆類、粗糧、豬肝、牛奶、牛肉等，對于激素合成有利。