「美體塑造」白領們的都可以做的瑜伽讓你瘦出小蠻腰

　　【導語】：下面仙女愛美給大家介紹的瑜伽，可是對辦公室的白領們很好的福音哦，在椅子上也能做瑜伽，又可以瘦身，又不耽誤工作

　　　　椅上扭轉式瘦腰瑜伽

　　?　　Step1 坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上，右手放在椅子后，左手放在右腿膝蓋上。

　　　　Step2 上半身慢慢向右后方扭轉。

　　　　Step3 上半身扭轉至極限，停住數秒，然后回復到正面姿勢。換腿重復上述動作。