「美體塑造」D型肥胖-小腹贅肉化解

　“小腹贅肉卻超標，低腰褲一律免談。”

　　　　好萊塢編劇罷工也不妨礙再重溫《老友記》或是《越獄》，提醒你，舒服靠在沙發上的每一秒，都會讓肚腩再大一點!除此之外，白天的辦公椅也是D型肥胖的溫床。它令你從后面看曲線迷人，從前面看小腹卻非常突出。比基尼、熱褲成為可望不可及的裝扮，性感魅力急劇下降不說，未婚身份也容易被誤會成新任媽媽。

　　　　肚腩的存在，這一定要從工作習慣上找原因。想想看，從早晨九點鐘進入辦公室，除了去洗手間和會議室，你還有幾分鐘能從座位上離開?坐在辦公椅上的每一秒，都對肚腩的增大有貢獻。此外，油膩高脂的商業午餐、不定時的加班食物、還有長期處于室內環境中的代謝緩慢，都是造成D形肥胖的原因，與普通身體中段全部發胖的O形肥胖有很大區別，堪稱新型職業病。

　　　　逐個化解D型肥胖

　　　　A 改變現在的工作習慣。商業午餐后不要著急回到辦公桌前，在樓下的綠地散步或是去做個午間按摩都很好;每工作一個小時，起身去空氣新鮮的窗前深呼吸十次;不要在長期坐著的進修喝可樂這類碳酸飲料……其實我們建議的你都能想到，關鍵在于執行。

　　　　B 改進現在的生活習慣。調整膳食結構，低脂高纖是最適宜的;夜宵次數能少則少;養成定期排便的習慣，一旦出現便秘癥狀就要及時治療;多喝礦泉水……同樣，關于健康生活你知道的也不少，關鍵還是在于執行。

　　　　C 定制健身計劃，及時消除肚腩。保持原來的健身日程不變，但在每次完成常規運動量后都加上30分鐘的局部練習會非常有效。

　　　　不適的辦公室穿著導致D形肥胖

　　　　1 長期穿著高跟鞋，為了保持重心平衡，腰部接近盆骨部位需要前傾，長期如此，導致骨盆前傾，造成人不胖而小腹突出的情況。

　　　　解決辦法：每周少穿一天高跟鞋，而以較為舒適支撐較強的中低跟鞋代替。

　　　　2 低腰褲雖然符合潮流，卻不符合人體健康學說。低至胯位的褲腰，令子宮失去必要的保暖，溫度較其他部位為低，此時，身體就會啟動補償機制，囤積更多的脂肪來自我保溫。

　　　　解決辦法：假如不能抵擋低腰褲，身邊常備一條大披肩，可以遮擋保溫。