艾灸療法瘦身-效果超乎你想象

艾灸療法主要是作用于穴位的，和針灸療法差不多，此療法在可以治療很多疾病，對女性減肥瘦身也有奇效，今天我們一起來看看艾灸療法應該怎么瘦身！

什么是艾灸療法

艾灸療法簡稱灸法，是運用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨，借灸火的熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，以起到溫通氣血、扶正祛邪，達到防治疾病的一種治法。

瘦身原理

1、艾灸首先產生熱：皮膚受熱后毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。

2、艾灸可以結合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經活絡，活化細胞的作用。

3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴，打通經絡之目的。

4、艾灸人體腧穴時，人體經絡腧穴有自我雙向調節作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。

5、艾灸后經絡腧穴會有熱敏感傳現象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產生其他非熱感覺：施灸或遠離施灸部位出產生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。

瘦身穴位

1、大椎：

定位：第七頸椎棘突下。

主治：對血燥瘀絡不通或血液過于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、腰陽關：

定位：第四腰椎棘突下。

主治：內分泌不平衡，臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。

3、 中脘：

定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。

主治：可增強胃對食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

4、 關元：

定位：臍下三寸。

增強腹部肌纖維的彈性。

5、 居髎：

定位：在髖部，當髖前上棘于股骨大轉子凸點連線的中點處。

主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力。

艾灸療法瘦腰

艾灸療法在用于去除腰部贅肉有兩組處方，第一組穴位是三陰交、章門、天樞、大橫；第二組穴位是太溪、三焦腧、氣海腧。在實際應用中，兩組處方可以交替灸之。具體操作方法是：將艾條點燃后，在距離穴位2厘米左右處施灸，每次每個穴位灸10~15分鐘，每天灸1次，10次為一個療程，療程間可以休息2~3天。

按摩腰部的經絡和穴位，不僅可以促進局部的氣血運行，還可以調節臟腑的功能，使全身的肌肉強健、皮膚潤滑、形體健美。具體步驟如下：

雙手疊加，用掌面在兩側腰部、尾骶部和臀部上下來回按揉2分鐘，然后雙手掌根部對置于腰部脊柱兩側，其他四指附于腰際，掌根部向外分推至腋中線，反復操作2分鐘，接著以一手的小魚際推擦足太陽膀胱經第一側線，從白環腧穴開始，至三焦腧穴止，重復操作2分鐘，最后再推擦膀胱經第二側線從秩邊穴至肓門穴，反復操作1分鐘。

雙手掌疊加，有節律地用掌根部按壓命門、腰陽關穴各半分鐘，接下來雙手拇指端分置于腰部脊柱兩側的腎腧穴，向內上方傾斜用力，持續點按1分鐘，再以一肘尖著力于一側腰部的腰眼處，由輕而重地持續壓腰眼半分鐘，然后壓對側腰眼，用雙手拇指指腹按揉氣海腧、大腸腧、關元腧和次髂穴各半分鐘，最后五指并攏，掌心空虛，以單掌或雙掌拍打腰部和尾骶部1分鐘。

女性朋友可以在晚上睡覺之前躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部，100次以上就可以。人體的經脈都是上下縱向而行，只有帶脈橫向環繞一圈，就像一條帶子纏在腰間。經常敲打帶脈不僅可以減掉腰部贅肉，還可以治愈很多婦科疾病。