豐胸怎么按摩運動-美胸2部曲

看著《武媚娘傳奇》里的唐朝美女各個展露事業線，讓人也好想小露性感一下啊，可偏偏怨嘆自己沒有傲人上圍怎么辦哩?其實現在努力，有做還是有差的唷!快跟著我們的美胸2部曲，打造出性感誘人的弧形吧！想要擁有誘人的「事業線」，首先必須具備堅挺且集中的美胸，也就是說，就算是大胸美眉，如果胸部有下垂或是外擴的情形，也未必能顯露深溝曲線喔(攤手)!那么，該如何打造堅挺和集中的美胸呢?不妨跟著我們透過美胸瑜伽操，來鍛煉支撐著胸部不下垂的關鍵--「胸大肌」吧!

少女祈禱式訓練胸大肌美化胸型

1.準備動作

站姿，吸氣，雙手指尖在胸前微微相碰。

2.雙手合十

吐氣，雙手掌心在胸前合十，同時左右手掌要用力互推(必須感覺胸大肌在用力才有效果)，保持順暢的呼吸，維持這個姿勢約20秒，再重復整組動作6次。

虔誠膜拜式緊實胸部防止胸部下垂

1.準備動作

雙手打開，上手臂與肩膀平行，前臂與上臂呈90度垂直(像舉雙手投降的樣子)，吸氣。

2.雙手并攏

吐氣，將雙手手肘及手掌并攏，要感覺胸大肌在出力。

3.向上延展

保持順暢呼吸，雙手向上延展20次。

美胸按摩4招

有了強而有力的胸大肌，當然，size問題還是小胸美眉們最在意，而且最迫切解決的困擾，所以除了鍛煉胸大肌外，也一定要藉由按摩手法來「造山」，幫助把胸部周圍的游離脂肪往胸部集中，讓胸型更顯飽滿，建議要勤加按摩，才能看到成果喔。

適度按摩胸部，不僅有助于暢通乳腺，還能將多余的游離脂肪往胸部集中，進而創造更具彈力與飽滿的美麗胸型。

<左>側身贅肉往中心撥

取適量按摩產品于掌心均勻推開后，身體微向前傾，用雙手將側身的贅肉往胸部方向集中。

<右>畫8按摩促循環

接著用雙手畫8的方式按摩胸部肌膚，幫助強化胸部的循環與肌膚的緊實度。

Picks：

1. Melvita炮彈樹緊胸露50ml

質地輕盈易滲透，蘊含來自非洲的球果樹、堅果、雛菊精華油與天竺葵、柑橘精華油，有助強化緊致作用。

2. sisley芳香系列健胸霜50ml

含有植物萃取之高濃度精華，以8字型由下往上輕輕按摩，可恢復胸部皮膚的彈性與支撐力。

3. 林三益VS柳燕美胸刷

利用柔軟卻兼具彈力的刷毛，加上特殊的半圓弧形設計，可以完整包覆乳房，更能提升底層肌膚承托力，達到提胸、美化胸型作用!

<左>.揉壓按摩促飽滿

一手在上一手在下包覆胸部，然后使用溫柔的力道，像揉捏面團般按摩胸部，這個動作可以幫助胸部打造出向前凸出的豐滿感。

<右>.輕壓周圍并提拉

以指腹在胸部的上、下、內、外輕輕按壓，之后再由下往上提拉按摩至頸部肌膚。

Picks：

1. CLARINS牛奶果美胸精華50ml

是胸部的隱型內衣，含有牛奶果精華及燕麥萃取多糖體，能在肌膚上形成一層透明提拉膜，立即緊實塑型，讓胸部維持一整天UP UP!

2. GUERLAIN嬌蘭皇家蜂王乳頸胸霜SPF15 50ml

皇家蜂王乳頸胸霜能光滑和緊致胸口曲線，傳遞舒適感和柔嫩感至肌膚，并提供緊實的支撐力。

3. Fées俏彈力美胸精華150ml

以Liposome微脂載體包裹植物性胎盤素，深度長效緊致肌膚，提拉胸部、頸部和下顎之間的45度青春線條。

營養補給也很重要

平時多攝取一些含青木瓜、白高顆等成分的食物，對于美化胸型也有幫助喔！